Bom dia Pessoal! Bem, comecei academia a cinco meses (eu sei! Franga), porém não vejo absolutamente nenhum resultado, pois tenho metabolismo acelerado e não consigo ganhar peso, mesmo me alimentando corretamente com uma dieta passada pela minha nutricionista. Essa semana ela disse que eu poderia estar tomando hipercalórico para complementar a minha dieta (Tenho 1,75 e 58 kg, ou seja abaixo do meu peso ), a minha duvida é se eu devo tomar duas vezes ao dia e com a quantidade que fala no pacote (12 colheres em 250 ml) pois achei muito! Alguém pode me ajudar??? Desde já agradeço

Estava esquecendo.. Malho 5 vezes na semana, meu treino é focado apenas para o ganho de massa, não faço aeróbica, faço apenas 5 minutos de corrida para aquecer.

Editado 11/09/2014 às 12:51 09/11, 2014 por Aline D'Avila

toma fracionado.

Pode dividir em quantas doses preferir ou lhe for mais conveniente.

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