Relato 1° Ciclo [Fotos] - Stan + Propi + Trembo

[ManoelX]

Acompanhando, legal esse negócio de fut americano, curto muito, pena que na minha cidade nao tem (e eu seria pessimo kk)

[furlan182]

HAUAHUAHAUAHAUHA

[iamgroot]

18/09

Bom dia a todos

Ontem treino de costas e LPO, fui a pé até a academia, treino total de 1:30h, e caminhada de 15 min antes e depois do treino

Dieta normal, treino mt bom, aumentando a amplitude do meu agachamento cada dia mais.

Ontem dia de aplicação, Ventre do gluteo dir, está começando a doer a picada, acho q a pele já está ficando grossa, sangrou um pouco dessa vez, sem incomodo sem dores do liquido, tudo ok.

Sem colaterais até agora e resultados já aparecendo.

Hj vou aplicar uma dose de B12, acho que no deltoide, nao sei se terei coragem.. ahhaha

Abraço a todos e bons ganhos

[ManoelX]

b12 serve pra?

[iamgroot]

b12 serve pra?

• Necessária à eritropoiese, e em parte do metabolismo dos aminoácidos e dos ácidos nucleicos;

[iamgroot]

Fiz uma tabelinha da Dieta para a contagem das calorias, o que acham??

[tonzinhomaromba]

- 500 ml de clara de ovos ? = 50 gramas de prot ? n entendi isso ai, é tipo ovo cru ?

e outra, eu sempre achei que 100 gr de frango era = 20 gr prot.

mais uma coisa: HAJA WHEY EIN !!! suahusasa

Editado Setembro 18, 2014 às 16:48 por tonzinhomaromba

[iamgroot]

- 500 ml de clara de ovos ? = 50 gramas de prot ? n entendi isso ai, é tipo ovo cru ?

e outra, eu sempre achei que 100 gr de frango era = 20 gr prot.

mais uma coisa: HAJA WHEY EIN !!! suahusasa

Clara de ovo pasteurizada... na tabela a cada 50ml da 5.1grs.

Frango cozido perde peso, cada 100 de frango cru tem 21, cozido 31

Sacão de optimum peguei esse mes e ta na metade já... to investindo muito nessa dieta.... se não ficar com o shape igual o seu eu desisto! hahaha

de resto oq achou?

[iamgroot]

19/09

Ontem treino de ombro

elevação lateral na mesa 45° + elevação lateral unilateral em pé 3x8

Elevação lateral posterior 3x10

Desenvolvimento sentado no smith 4x10

Kettlebell Swing 4x25

Dieta 100%

Ontem aplicação de B12 no mesmo lado da aplciação de ontem, sem dores

Até agora zero de colaterais.

Vou tirar fotos e medidas e comparar com a do inicio do ciclo, posto tudo aqui.

Por favor comentem da dieta.

Abs

[iamgroot]

2° Fase!

Hj iniciasse a segunda fase do processo, hoje dobro a dose de Stano e na proxima semana a de Propi, semana passada fiz alterações na dieta, que provavelmente alterarei novamente daqui a 10 dias, ou até antes.

Hj começa assim:

Stan 100mg + Propi 100mg - Seg Qua Sex

A dieta está algumas postagens acima, ainda em deficit de uns 930kcal pra ver se a graxa vai embora.

Treino continua igual.

Como passaram 2 semanas do inicio segue medida do inicio e medidas de ontem:

08/set

Peso 120

Braço dir 43

Braço esq 42,5

Antebraço dir 33,5

Antebraço esq 33

Perna Dir 64

Perna Esq 64,5

Panturillha dir 43

Panturilha esq 43

Quadril 119,5

Peitoral 117

Abdomen acima 101

Abdomen abaixo 105

22/08

Peso 117

Braço dir 42,5

Braço esq 43

Antebraço dir 32,5

Antebraço esq 33

Perna Dir 64,5

Perna Esq 64,5

Panturillha dir 43

Panturilha esq 43

Quadril 116,5

Peitoral 117,5

Abdomen acima 99,5

Abdomen abaixo 101,5

Como esperado com essa dieta tenho perdido bastante peso, mas graças aos AEs as medidas tem se mantido e aonde a graxa está acumulada tem diminuído.

Pretendo aumentar a ingestão calorica dia 01/10, quando vou iniciar com a Trembo. Talvez aumente antes, dependendo de como estiver a graxa...

Segue foto

Editado Setembro 22, 2014 às 14:16 por iamgroot

[furlan182]

2° Fase!

Hj iniciasse a segunda fase do processo, hoje dobro a dose de Stano e na proxima semana a de Propi, semana passada fiz alterações na dieta, que provavelmente alterarei novamente daqui a 10 dias, ou até antes.

Hj começa assim:

Stan 100mg + Propi 100mg - Seg Qua Sex

A dieta está algumas postagens acima, ainda em deficit de uns 930kcal pra ver se a graxa vai embora.

Treino continua igual.

Como passaram 2 semanas do inicio segue medida do inicio e medidas de ontem:

08/set

Peso 120

Braço dir 43

Braço esq 42,5

Antebraço dir 33,5

Antebraço esq 33

Perna Dir 64

Perna Esq 64,5

Panturillha dir 43

Panturilha esq 43

Quadril 119,5

Peitoral 117

Abdomen acima 101

Abdomen abaixo 105

22/08

Peso 117

Braço dir 42,5

Braço esq 43

Antebraço dir 32,5

Antebraço esq 33

Perna Dir 64,5

Perna Esq 64,5

Panturillha dir 43

Panturilha esq 43

Quadril 116,5

Peitoral 117,5

Abdomen acima 99,5

Abdomen abaixo 101,5

Como esperado com essa dieta tenho perdido bastante peso, mas graças aos AEs as medidas tem se mantido e aonde a graxa está acumulada tem diminuído.

Pretendo aumentar a ingestão calorica dia 01/10, quando vou iniciar com a Trembo. Talvez aumente antes, dependendo de como estiver a graxa...

Segue foto

2014-09-16 22.11.26.jpg

SEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEECA MARDITO!

Tenho 33 de ante também, e to mais coxudo, viva com isso...

To me sentindo muito antebraço de pernil agora UAHUAAHUAH

[iamgroot]

antebraço realmente é fino.. mas perna depende de onde vc está medindo...

[iamgroot]

23/09

Ontem treino de pernas destruidor.. fazia tempo que não ficava assim, cheio de caimbras.

Aplicação após o treino, dobrei a dose de Stano, mandei 2ml de stano e 0.5ml de propi, ventre do gluteo dir, sem dores sem complicações.

Dieta 100%

To quase desistindo desse relato...

abs

[tonzinhomaromba]

- Desiste não mano, ta mandando tudo na mesma seringa ?

[iamgroot]

Não está gerando interesse na galera, posto foto, dieta com todos os macros calculados medidas, tudo certinho, em outra o cara escreve que ta com problema na teta e bate 50 comentarios no dia... ta foda..

Estou mandando em seringas diferentes, não estou misturando oleosa e aquosa.

[alefriesen]

Não desiste não brother.. o meu tbm nao ta dando muita audiencia, mas o importante é o relato em si, ate pra vc mesmo poder futuramente ter isso registrado e tal

enfim... tbm estou fazendo como você, cipionato em uma seringa, e trembo em outra, até pelo fato de dividir os ml's pra nao gerar nenhum ematoma ou dores maiores...

tem dado certo ate agora!

[draven]

nao desiste nao, to acompanhando em off

obs: ta evoluindo bem, região do abd começando a se desenhar

[iamgroot]

Não desiste não brother.. o meu tbm nao ta dando muita audiencia, mas o importante é o relato em si, ate pra vc mesmo poder futuramente ter isso registrado e tal

enfim... tbm estou fazendo como você, cipionato em uma seringa, e trembo em outra, até pelo fato de dividir os ml's pra nao gerar nenhum ematoma ou dores maiores...

tem dado certo ate agora!

eu to dividindo pq uma é aquosa e a outra é oleosa, mas semana q vem vou começar a trembo e ai vai junto com o propi.

suas aplicações são no mesmo dia?

nao desiste nao, to acompanhando em off

obs: ta evoluindo bem, região do abd começando a se desenhar

ta mehlorando.. rsrs quero ver essa semana que dobrei o Stano... vamos ver como vai sair...

[alefriesen]

eu to dividindo pq uma é aquosa e a outra é oleosa, mas semana q vem vou começar a trembo e ai vai junto com o propi.

suas aplicações são no mesmo dia?

ta mehlorando.. rsrs quero ver essa semana que dobrei o Stano... vamos ver como vai sair...

Sim, faço as duas no mesmo dia.. até agora ta sendo de boa, acho até melhor do que levar agulhada todo dia..

quando entrar com HCG, vai rolar 3x na semana aplicações, seg, qua e sex..

[iamgroot]

Estou mandando seg qua e sex tb..

duas agulhadas em cada dia, uma do lado da outra... mas até agora nem a agulhada ta doendo..

*off seguindo no instagran

Editado Setembro 23, 2014 às 17:52 por iamgroot

[alefriesen]

Estou mandando seg qua e sex tb..

duas agulhadas em cada dia, uma do lado da outra... mas até agora nem a agulhada ta doendo..

*off seguindo no instagran

Po entao, hoje senti a agulhada na esquerda, foi a segunda ja ali... mas nada de insuportavel, so aquela picada mesmo...

mas apliquei era 12h, agora nem sinto mais nada...

*off seguindo de volta!

[iamgroot]

Po entao, hoje senti a agulhada na esquerda, foi a segunda ja ali... mas nada de insuportavel, so aquela picada mesmo...

mas apliquei era 12h, agora nem sinto mais nada...

*off seguindo de volta!

passa o link do seu relato ai!

[alefriesen]

passa o link do seu relato ai!

tá na mão

Relato Trembo + Cipionato + Oxandrolona

[spankeer]

Brother dei uma lida aqui no seu relato, tu ta usando silimarina intra ciclo ? Não é uma boa, segue um artigo ai https://www.hipertrofia.org/forum/topic/133358-protecao-do-figado-silimarina-etc/

Vou começar a acompanhar aqui, abraços.

[iamgroot]

Brother dei uma lida aqui no seu relato, tu ta usando silimarina intra ciclo ? Não é uma boa, segue um artigo ai https://www.hipertrofia.org/forum/topic/133358-protecao-do-figado-silimarina-etc/

Vou começar a acompanhar aqui, abraços.

Obrigado pela informação... vou parar de usar, mas será que não há nenhum beneficio no uso da silimarina? Nem no TPC?

[alefriesen]

Brother dei uma lida aqui no seu relato, tu ta usando silimarina intra ciclo ? Não é uma boa, segue um artigo ai https://www.hipertrofia.org/forum/topic/133358-protecao-do-figado-silimarina-etc/

Vou começar a acompanhar aqui, abraços.

Não querendo discordar com você nem com quem escreveu o post sobre a silimarina.

Mas na TPC ela é util sim brother... Concordo que usar intra ciclo seja inutil (mesmo assim eu vou usar nas ultimas semanas).

Mas na TPC é interessante usar sim...

Obrigado pela informação... vou parar de usar, mas será que não há nenhum beneficio no uso da silimarina? Nem no TPC?

Cara, como falei ali, eu usaria sim na TPC

[iamgroot]

Não querendo discordar com você nem com quem escreveu o post sobre a silimarina.

Mas na TPC ela é util sim brother... Concordo que usar intra ciclo seja inutil (mesmo assim eu vou usar nas ultimas semanas).

Mas na TPC é interessante usar sim...

Cara, como falei ali, eu usaria sim na TPC

manipulei uma tpc com silimarina, vou mandar depois... na verdade tenho o pé atras com o "figo" já tive problema com o figado gorduroso, qdo era mais novo e nao controlava a dieta vira e mexe eu ficava com os olhos amarelos. depois q descobri comecei a me cuidar e e nunca mais tive problema.

@topic

23/09

Treino ontem peito e triceps

Eu estou meio resfriado, sensação de cansado, dificuldade pra respirar, parece q o nariz está inchado, e ainda estava todo dolorido do treino de segunda. treino foi 70%, apesar do peito estar cheio de acido latico. Demorei muito no treino, coisa de 1:30h. sinto dores no cotovelo ao treinar triceps, sempre senti, por isso pra mim é bem dificil treina-los.

Dieta foi 100%, mandei 0.5mg de anastro junto com o jantar.

Hj ainda estou meio pra baixo, mandei uma coristina D pra ver se melhora.

Hj dia de aplicação, dá até felicidade.

Abraços e bons ganhos

[furlan182]

manipulei uma tpc com silimarina, vou mandar depois... na verdade tenho o pé atras com o "figo" já tive problema com o figado gorduroso, qdo era mais novo e nao controlava a dieta vira e mexe eu ficava com os olhos amarelos. depois q descobri comecei a me cuidar e e nunca mais tive problema.

@topic

23/09

Treino ontem peito e triceps

Eu estou meio resfriado, sensação de cansado, dificuldade pra respirar, parece q o nariz está inchado, e ainda estava todo dolorido do treino de segunda. treino foi 70%, apesar do peito estar cheio de acido latico. Demorei muito no treino, coisa de 1:30h. sinto dores no cotovelo ao treinar triceps, sempre senti, por isso pra mim é bem dificil treina-los.

Dieta foi 100%, mandei 0.5mg de anastro junto com o jantar.

Hj ainda estou meio pra baixo, mandei uma coristina D pra ver se melhora.

Hj dia de aplicação, dá até felicidade.

Abraços e bons ganhos

Toma fluviral mano, é tiro e queda.

Único problema é o sono que dá rs

[alefriesen]

manipulei uma tpc com silimarina, vou mandar depois... na verdade tenho o pé atras com o "figo" já tive problema com o figado gorduroso, qdo era mais novo e nao controlava a dieta vira e mexe eu ficava com os olhos amarelos. depois q descobri comecei a me cuidar e e nunca mais tive problema.

@topic

23/09

Treino ontem peito e triceps

Eu estou meio resfriado, sensação de cansado, dificuldade pra respirar, parece q o nariz está inchado, e ainda estava todo dolorido do treino de segunda. treino foi 70%, apesar do peito estar cheio de acido latico. Demorei muito no treino, coisa de 1:30h. sinto dores no cotovelo ao treinar triceps, sempre senti, por isso pra mim é bem dificil treina-los.

Dieta foi 100%, mandei 0.5mg de anastro junto com o jantar.

Hj ainda estou meio pra baixo, mandei uma coristina D pra ver se melhora.

Hj dia de aplicação, dá até felicidade.

Abraços e bons ganhos

Estou na mesma! todo constipado, entupido, tosse, gripe fodaaaa demais

Sobre o anastrozol, toma ele de manhã em jejum, meia hora antes da primeira refeição

E cuidado com os remédios para gripe, para não sobrecarregar o figado mano...

Coristina D acho que de boa.. eu to tomando aspirina C, aquela efervecente.. tem ajudado.

Abraço!

Toma fluviral mano, é tiro e queda.

Único problema é o sono que dá rs

O problema do fluviral é que ele tem paracetamol, que fode demais com o figado que já está sendo bastante usado pelo ciclo do manolo haha

[iamgroot]

Estou na mesma! todo constipado, entupido, tosse, gripe fodaaaa demais

Sobre o anastrozol, toma ele de manhã em jejum, meia hora antes da primeira refeição

E cuidado com os remédios para gripe, para não sobrecarregar o figado mano...

Coristina D acho que de boa.. eu to tomando aspirina C, aquela efervecente.. tem ajudado.

Abraço!

O problema do fluviral é que ele tem paracetamol, que fode demais com o figado que já está sendo bastante usado pelo ciclo do manolo haha

tenho tentado manter o anastro empre no mesmo horario, mas vou mudar.. ao acordar sempre mando 2 doses de whey, 1 cap de multivitaminico, 2cap de oleo de peixe... vou mandar o anastro junto então. não dá pra ficar meia hora em jejum por causa da correria...