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Ajuda Por Favor, Me Deram Um Treino Possivelmente Errado

Por educhequer
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Ei mano que bom que vc voltou o foco mas nesses 30 dias que eu voltei eu fiz AB e tive um bom resultado, eu só peguei essa ABCD pq segundo o instrutor tava na hora de mudar o estímulo, então ele passou ABCD, vc acha melhor continuar na AB ?

Sim , no momento que progrida a carga já não é o mesmo estímulo que se está dando, está de mudar de treino todo mês é besteira.

Como o Der e o Outros falaram frequência é a chave para naturais.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

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