Já conheci muitas pessoas que disseram pra mim o seguinte ''Não importa se você come chocolate,hamburguer,fritura''

o que importa é você não ultrapassar o limite de calorias que você pode ingerir por dia

e eu as vezes penso sobre isso...

enfim,o que vocês acham...concordam com isso?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

é...foi depois de ver esse vídeo que eu fiz essa pergunta...saber opiniões.

Não te ocorreu de postar tua dúvida lá no tópico?

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Não

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Preferi aqui.

Em termo de ganho/ perda de peso sim. Agora em composição corporal, vc vai ter que distribuir corretamente seus macronutrientes (como é a proposta do IIFYM), essa ideia de que IIFYM é só comer besteira é totalmente sem sentido e infundamentada (porque na prática vc não vai conseguir atingir corretamente seus macros comendo só junk food)

Em termo de ganho/ perda de peso sim. Agora em composição corporal, vc vai ter que distribuir corretamente seus macronutrientes (como é a proposta do IIFYM), essa ideia de que IIFYM é só comer besteira é totalmente sem sentido e infundamentada (porque na prática vc não vai conseguir atingir corretamente seus macros comendo só junk food)

Ah,entendi...obrigado pela resposta!

se comer muita porcaria depois não consegue atingir sua necessidade proteica sem ultrapassar calorias, exceto se vc for comer só clara de ovo sei lá kkk

Em termo de ganho/ perda de peso sim. Agora em composição corporal, vc vai ter que distribuir corretamente seus macronutrientes (como é a proposta do IIFYM), essa ideia de que IIFYM é só comer besteira é totalmente sem sentido e infundamentada (porque na prática vc não vai conseguir atingir corretamente seus macros comendo só junk food) legal deixar o SÓ frisado, pq dá pra encaixar uns junk food tranquilo.

concordo.

Editado 30/08/2014 às 05:48 08/30, 2014 por Lander18