Ola tenho 20 anos minha medida e 1,67 peso 64 kg

Eu queria algum conselho ou ate msm ajuda com oq deveria fazer pois qnd vou treinar nem tenho animo nenhum td vez saiu antes de acabar o treino e queria saber se tenha algo q possa me ajudar a me estimular a ir treinar cm vontade....

Alguns amigos meu me aconselharam tomar o halovar e o animal pak mas eu fico cm medo de comprar e gastar dinheiro em vao pelo fato de n ir totalmente animado pro treino oq deveria fazer??

Esses caras que vc citou estão mais pra inimigos do que pra amigos.. halovar e animal pak nao vao te dar o estimulo que vc precisa, isso tem que vir da sua mente, foque em um objetivo, em uma meta e corra atrás, musculação é um trabalho árduo que exige esforço físico, sua mente tambem tem que dar o suporte/motivação, tem que gastar com dieta, ser dedicado e ter paciencia, observe todos esses critérios citados e faça uma auto análise e veja se vc realmente está preparado pra isso, se não estiver desista e procure algo que lhe agrade, um outro esporte por exemplo, mas o que eu tem a dizer é que a musculação apesar dessas dificuldades vc será bem recompesado, se olhar no espelho e ver que vc conseguiu algo magnífico com muito sacrifício e que poucos chegam ate lá, NÃO TEM PREÇO...

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olhe se no espelho se nao gostar va treinar eh assim q eu faco

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crie vergonha na cara.

Ola tenho 20 anos minha medida e 1,67 peso 64 kg

Eu queria algum conselho ou ate msm ajuda com oq deveria fazer pois qnd vou treinar nem tenho animo nenhum td vez saiu antes de acabar o treino e queria saber se tenha algo q possa me ajudar a me estimular a ir treinar cm vontade....

Alguns amigos meu me aconselharam tomar o halovar e o animal pak mas eu fico cm medo de comprar e gastar dinheiro em vao pelo fato de n ir totalmente animado pro treino oq deveria fazer??

Esses seus amigos estão de sacanagem contigo, você precisa ter um objetivo em mente e força de vontade também .

toma cafeina,atualmente eu tomo 420mg de cafeina antes de ir treinar nos dias que me sinto desmotivado..

o que te aflige?

Tão mais pra inimigos mesmo, halovar é sacanagem.

Manda esses supostos conhecidos pra pqp, são muito burros.

Animal pak se resume em multi-vitaminico (formula brasileira)...

Halovar é PH, que seria basicamente esteroide anabolizante (vai ser metabolizado no esteroide ao entrar no teu corpo)

De vez em quando dá uma olhada nos videos de motivação, as vezes vc encontra alguma coisa que se encaixa no seu perfil e vc pode usar como estimulo.

Leandro twin tem um canal no youtube especial para video de motivaçao

tem mais de 100 videos la,toda semana ele posta videos novos

vale a pena dar uma olhada antes do treino

Link

Trace metas e mini-metas.

Ex: minha meta pra esse ano: chegar aos 40 de braço

mini-metas: manter um ritmo forte até julho fazendo bulk limpo

Eu tbm estava sem motivações e faltando treino. Isso é normal. Uma dica que eu dou é anotar os dias que vc vai na academia e ir malhar mesmo que vc não esteja afim. Vc manda no seu corpo ou seu corpo manda em vc?

amigo so uma duvida sera q chego aos 40 de braço esse ano to com 34 e faz 6 meses q treino quando comecei tinha 31 e tenho duas metas q são chegar aos 40 ate em janeiro e em janeiro começar o cullting independente de chegar aos 40 ou não.

treino de seg a sab em casa abc2x

olha esse vídeo ...

Não sei, vc só vai saber se tentar.

chegar 40 de braço até ano que vem eu acho pouco tempo hehehe

Uni este tópico ao O Que Eu Deveria Fazer? pois ambos tratam do mesmo assunto:

ânimo pra treinar.

A ideia é concentrar num mesmo lugar todas as dicas dos usuários que já passaram por isso pra evitar que informações valiosas se percam pela pulverização de tópicos correlatos e consequente poluição do fórum.

Reduzir o volume é uma possibilidade, muitas vezes me senti cansado e não sabia por qual motivo, então reduzia um pouco o volume do treino (menos séries, menos reps, menos falhas, menos drop sets etc.) e saí da academia muito mais animado.

Reduzir o volume é uma possibilidade, muitas vezes me senti cansado e não sabia por qual motivo, então reduzia um pouco o volume do treino (menos séries, menos reps, menos falhas, menos drop sets etc.) e saí da academia muito mais animado.

e uma boa isso vou tentar

Olá,meu nome é Gabriel,tenho 17 anos e treino sério a 1 ano e meio...Comecei a academia por motivos além de estéticos,eu cheguei a pesar 140 kg com 1,78 de altura aos 15 anos.

Comecei em Setembro de 2012 a treinar sério,fazer dieta regrada,parar de comer que nem um condenado e tudo mais,nesse período,minha vida era praticamente academia,passava horas na internet pesquisando por tópicos,videos informativos,relatos de treinos e suplementos e praticamente tudo da área,e com isso em um ano eu cheguei a perder 40 kg e nesse período eu só utilizei dois termogênicos,whey e bcaa.

Em Março desse ano eu estava no auge da minha forma,pesando 90 kg,somando uma perda de 50 kg.Mas nesse ano eu tive que começar a fazer cursinho junto com o 3º ano do ensino médio,e isso meio que virou com a minha vida,parei de ir na academia todo o dia e voltei a me alimentar mal,fiquei e ainda estou bem desmotivado,até mudei de academia para ver se dava aquela força,mas ta pouco adiantando...nesses 3 meses de cursinho com colégio,creio que engordei uns 15 kg de novo e vou na academia bem pouco,e eu fico pensando de onde eu tirei aquela motivação de antigamente e estou a querendo MUITO novamente.

Eu gostaria de saber se tem alguém nesse grandioso fórum que possa me ajudar,me dando dicas,relatos,experiencias e soluções...conto com a ajuda de vocês.

Se servir como consolo....

Eu tenho 24 anos, treino desde os 16. Só tive resultado no meu primeiro ano de academia. Do resto pra cá se ganhei 1 cm de coxa é muito. Único ponto positivo foi diminuir meu bf de 17% pra 13%, sendo que esse nem era o meu objetivo. E não vou desistir.

Para de ser dramático, por favor cara, mantém a dieta, vai 3 dias para academia e está ótimo, se não conseguir manter dieta, pelo menos não coma besteira, é isso o que eu digo.

Só pensa que todo esse tempo será perdido e quem vai ficar na gordisse é você.

Editado 21/06/2014 às 04:31 06/21, 2014 por nagatomy

Cara e o seguinte se você realmente quer algo, você consegue, sem desculpas.

Motivação? Você tira de dentro de você mesmo, capacidade todos tem, agora é só você querer.

uma coisa que ajuda muito é voce anotar seu progresso todos os dias e ir comparando semana após semana, mês após mês.

e você não precisa se matar de treinar todo dia. pode treinar dia sim, dia não, e fazer um aeróbico leve nos dias que não treinar.

uma coisa que ajuda muito é voce anotar seu progresso todos os dias e ir comparando semana após semana, mês após mês.

e você não precisa se matar de treinar todo dia. pode treinar dia sim, dia não, e fazer um aeróbico leve nos dias que não treinar.

Reinaldo para ter progresso terá que fazer um treino que permita isso, que te desafie.

Como é seu treino atual, derrepente mudando, colocando novos desafios você pode se motivar

pesquise e leia sobre como um alpha se comporta e vai achar motivacao

pode parecer piada mas tenta

abç

Editado 21/06/2014 às 06:11 06/21, 2014 por marcos-java

Se servir como consolo....

Eu tenho 24 anos, treino desde os 16. Só tive resultado no meu primeiro ano de academia. Do resto pra cá se ganhei 1 cm de coxa é muito. Único ponto positivo foi diminuir meu bf de 17% pra 13%, sendo que esse nem era o meu objetivo. E não vou desistir.

me assustei agora

ta desmotivado?

Para de ser dramático, por favor cara, mantém a dieta, vai 3 dias para academia e está ótimo, se não conseguir manter dieta, pelo menos não coma besteira, é isso o que eu digo.

Só pensa que todo esse tempo será perdido e quem vai ficar na gordisse é você.

Não diria melhor.

Cara tente treinar nos fins de semana e mantenha a dieta todo dia. É difícil e chato, mas só no começo. Já passei por isso.

cara lança compostos no seu treino, e brinca de progressao nas cargas, pra mim é a melhor coisa para motivar, sempre querer melhorar as cargas,como ja disse em outro topico, as novinhas motivam e muito, bora cara levanta cabeça e cuida desse corpitiu as novinhas agradecem

pega umas mina que tu fica motivado em tudo na sua vida