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Minha Evolução²

3raullz1
Por 3raullz1
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

vEvqOk.jpg

12/03/2014

WxMX4j.jpg

26/08/2014

devagar nóis chega lá! =)

    •
    • Gostei 1
    Postado

    Top, parabéns!

    Cerca de 5 meses tá uma evolução sensacional.

    Que dieta você usou?

    Postado

    Boa cara ! dá pra perceber que boa parte da gordura abdominal se foi, principalmente nas laterias.

    Ótima evolução

    Postado

    Show meu velho,parabéns mesmo.Quantos kgs você estava no antes e quantos no depois?

    Postado
    • Autor

    Top, parabéns!

    Cerca de 5 meses tá uma evolução sensacional.

    Que dieta você usou?

    Valeu =)

    então a dieta foi a nutricionista da academia que montou pra mim, batata doce, frango e salada na janta, arroz+feijão+frango e salada no almoço

    e umas coisinhas leves nos outros horarios

    Boa cara ! dá pra perceber que boa parte da gordura abdominal se foi, principalmente nas laterias.

    Ótima evolução

    valeu, diminuiu bastante mesmo a gordura nas laterais...e era a parte que mais incomodava kk

    Show meu velho,parabéns mesmo.Quantos kgs você estava no antes e quantos no depois?

    Então nessa foto eu não lembro com quantos kg eu tava exatamente, mas quando comecei a querer perder peso eu tava com 130kg

    Nessa foto já tava um pouco menos e hoje eu to com 84kg *-*

    Postado

    Show de bola amigo,haha.Eu também comecei com 130kgs e hoje estou com 88kgs,hahahaha *-*.

    Rumo aos 80kgs,bons ganhos pra ti cara,quer dizer,boas perdas,uehueuheuhe

    abraço.

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