Eu fiz um bulking e consegui. um boa quantidade de massa magra, porém eu também ganhei bastante gordura. Assim sendo eu comecei a fazer um cutting, mas não deu muito certo porque eu estudo e treino basquete e vôlei além da academia e quando eu entrei em cutting era época de um campeonato em minha cidade...

Tudo isso causo influência negativa e eu perdi bastante massa magra e gordura.

Eu queria chegar aos 10% de bf, eu sai dos 24% e estou nos 18% agora, só que eu tô me sentindo fraco. Eu quando sai do bulking tava com 39 cm de braço relaxado e agora eu tô com 35.. Minha pergunta é a seguinte:

Será que eu consigo recuperar a massa magra de antigamente perdendo gordura? Como? Ou é melhor continuar o cutting?

Sabendo que:

Tenho 100kg, 1,91 de altura, Mesomorfo e 18% de bf.

Faz LG, em dias de treino excedente calorico e dias off deficit calorico, simples, os resultados são bons, mas sem pressa.

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