[Falta de Pesquisa]Um Musculo Por Dia

[Jowe]

Então, estou treinando a 9 meses, e desde que comecei, treino um musculo por dia, e vejo que muitas pessoas treinam 2, e algumas vezes eu leio sobre não fazer muitos exercicios num treino, mas eu faço isso, por treinar cada um uma vez por semana, geralmente faço de 5 a 8 exercicios, sem contar o treino de abdominais, que treino 2 vezes por semana.

Mas isso esta dando resultados pra mim, queria saber, se eu dividisse eles, eu iria obter melhores resultados no meu ganho de massa e força

OBS: treino de segunda a sabado

[Pedro Bianchi]

4 Exercícios já esta de bom tamanho, 8? é muita coisa cara, acaba comprometendo seu músculo ao invés de ajudar a hipertrofia.

Como é seu treino? Quantas séries?

Não sei como ta conseguindo ganhos como vc disse, mas cada um, cada um.

[Saintgraal]

quatro exercícios pra grandes

2 ou 3 pra pequenos

não é lei,

é bom senso

musculação, menos é mais

[busarello]

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