Po to voltando a treinar e eu percebi que meu triceps direito ta mais fraco que o da esquerda,ta até um pouco menor que o da direita,

no supino com halter o braço direito não consegue acompanhar o ritimo do braço esquerdo,isso ta foda,ta diminuindo o rendimento do meu treino.

Queria saber o que eu faço pra melhorar o meu triceps direito,e deixar os 2 a mesma coisa.Não sei se eu lesionei ele,acho que não nao sinto dor,apenas ele ta mais fraco e um pouco menor.

tenho esse mesmo problema no supino com halter,

por mais que eu seja destro o braço direito não acompanha a potência do esquerdo e as ultimas reps algumas vezes saem zuadas...

vou te dar uma dica pra correção que você raramente vai encontrar mas comigo funcionou bastante: supino em maquina; sim isso mesmo, essas maquinas articuladas são um dos melhores corretores, ISSO quando os halteres não estão adiantando. presta atenção se a posição do angulo do seu cotovelo direito fica igual ao esquerdo durante a execução, é muito importante, e maquinas onde você não tem que sustentar o peso em cima (equilibrar, como em pesos livres) da pra corrigir isso melhor

no meu caso, ser destro faz meu triceps e ombro direito serem mais fortes que o esquerdo, e por isso os sinergistas do supino (que são triceps e ombro..) acabam roubando na execução, o que fez com que depois de algum tempo o peitoral esquerdo desenvolvesse melhor (por roubar menos do que o lado direito!)

exercícios unilaterais começando pelo braço mais fraco

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