Olá amigos, blz ?

Sou novo aqui e então minha dúvida é a seguinte, começei academia ontem e optei por treinar de manhã 6h pois não tenho tempo á tarde e a noite quando eu chego do trabalho não tenho disposição para ir treinar além do mais a academia é muito mas muito cheia. Mas onde quero chegar, quero saber se treinar de manhã é bom, tipo pesquisei que muitas pessoas falam que não é bom, porque o corpo ainda está "Dormindo" , não está ativo o suficiente e não tem energia etc etc.. isto é verdade ? Treinando de manhã eu terei o mesmo ganho que eu teria se eu treinar a noite ? O horário influência muito ou depende de cada pessoa ?

Quem puder me ajudar, me dando dicas do horário em que você treina, de como você se sente, etc.. isso irá me ajudar muito.

Obrigado!

Se tu teve uma boa noite de sono, o bastante pra ter energia pra realizar um bom treino eu não vejo motivos pra dizer que um treino a tarde ou a noite seria diferente.

Sempre treinei na parte de manhã e posso dizer que até prefiro assim, estou menos estressado, com a cabeça fria, sem ter me estressado com algo que poderia ocorrer durante um outro horário.

Quando tenho uma noite ruim de sono gosto de tomar cafeína junto do pré, da uma boa ajudada.

Se tu teve uma boa noite de sono, o bastante pra ter energia pra realizar um bom treino eu não vejo motivos pra dizer que um treino a tarde ou a noite seria diferente.

Sempre treinei na parte de manhã e posso dizer que até prefiro assim, estou menos estressado, com a cabeça fria, sem ter me estressado com algo que poderia ocorrer durante um outro horário.

Quando tenho uma noite ruim de sono gosto de tomar cafeína junto do pré, da uma boa ajudada.

Também acho melhor de manhã , ateh pq no caso do homem os hormonios sao reduzidos com o passar do dia, durante a manhã além de estar com a cabeça fria, ainda estamos cheios de hormônios.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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