LeooOliveira 0 Postado Junho 6, 2014 às 14:18 Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 14:18 Galera eu to sem tempo para treinar, e por causa do trabalho e da escola fiquei 7 meses sem treinar. Resolvi treinar em casa! De primeira queria compra a estação de musculação mais vi relatos e não achei vantajoso compra-la ! resolver compra halteres anilhas e barra sera uma vantagem ? devo comprar algo mais ? Ajuda ae Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Junho 6, 2014 às 14:24 Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 14:24 compra uns halter primerom, não sei como ta tua grana, e ai um banco. pelo menos supino e kroc rown e rosca direta ja vai indo, ai os basico neh militar pararela agacho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roll's 266 Postado Junho 6, 2014 às 14:25 Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 14:25 leia isso man! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108942-faa-voc-mesmo-tutoriais/ bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aroma 1851 Postado Junho 6, 2014 às 15:06 Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 15:06 Por que você não começa a fazer calistenicos? Hipertrofia e condiciona tanto quanto musculação e o seu investimento essencial é só uma barra de batente. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.C.DaLux 152 Postado Junho 6, 2014 às 16:51 Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 16:51 Dá uma olhada nesse tópico. --> Link <-- O tópico é feito de perguntas, então leia a parte: "devo fazer exercícios em casa ou na academia" Olhando os exercícios que podem ser feitos com apenas dois halteres de rosca e anilhas, você verá que de início não precisa mais nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felmg 166 Postado Junho 6, 2014 às 17:10 Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 17:10 Tudo depende do valor que você tem para investir ou da sua criatividade, mais se o R$ ta pouco o interessante mesmo e começar praticando calistenicos, o valor do investimento e baixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeooOliveira 0 Postado Junho 9, 2014 às 12:07 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 12:07 Valeu pessoa Vou fazer uma combinação de tudo que vocês falaram e passar a treinar em casa mesmo ! vou comprar barra, anilhas halteres, banco de supino e apoio para agachamento! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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