Galera eu to sem tempo para treinar, e por causa do trabalho e da escola fiquei 7 meses sem treinar.

Resolvi treinar em casa!

De primeira queria compra a estação de musculação mais vi relatos e não achei vantajoso compra-la !

resolver compra halteres anilhas e barra sera uma vantagem ?

devo comprar algo mais ?

Ajuda ae Obrigado!

compra uns halter primerom, não sei como ta tua grana, e ai um banco.

pelo menos supino e kroc rown e rosca direta ja vai indo, ai os basico neh militar pararela agacho

leia isso man!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108942-faa-voc-mesmo-tutoriais/

bons ganhos!

Por que você não começa a fazer calistenicos? Hipertrofia e condiciona tanto quanto musculação e o seu investimento essencial é só uma barra de batente.

Abraço

Dá uma olhada nesse tópico.

--> Link <--

O tópico é feito de perguntas, então leia a parte:

"devo fazer exercícios em casa ou na academia"

Olhando os exercícios que podem ser feitos com apenas dois halteres de rosca e anilhas, você verá que de início não precisa mais nada.

Tudo depende do valor que você tem para investir ou da sua criatividade, mais se o R$ ta pouco o interessante mesmo e começar praticando calistenicos, o valor do investimento e baixo.

Valeu pessoa Vou fazer uma combinação de tudo que vocês falaram e passar a treinar em casa mesmo !

vou comprar barra, anilhas halteres, banco de supino e apoio para agachamento!