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1% De Bf = Quantos Kg De Gordura?

Por Royal
Em Musculação em geral

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Postado

eae galera, tenho uma duvida, para perder 1% bf de bf precisa-se perder quanto^s kg de gordura?

tipo tenho 108kg, 16.4kg de gordura, 15% bf, protocolo pollock 7 dobras

Postado

Se você se manter com 108 kg (ganhando MM), você tem que ficar com 15.1kg de gordura para ficar com 14% de bf.

Mas como é difícil ganhar MM e perder gordura ao mesmo tempo, perdendo 2 kg de gordura e ficando com mais de 103 kg você fica com 14% de bf.

Isso você pode calcular na calculadora mesmo.

Peso * BF = Gordura

108 * 0.15 = 16.2 kg

Postado

Lendo apenas o título do tópico, achei que a pergunta era quantos quilos de gordura uma pessoa com 1% de BF teria rs viagem total

Postado

Lendo apenas o título do tópico, achei que a pergunta era quantos quilos de gordura uma pessoa com 1% de BF teria rs viagem total

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  • 3 meses depois...

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