Eu n sabia qual nome por no titulo nem um lugar mais especifico para postar por isso postei aki no geral msm ..

mais o negocio e que eu fiz meu bulk comecei aos 4 mes atras se n me engano eu tava cons 65 kilos e hoje estou con 82 .. e eu estou satisfeito com chape eu n queria fazer a dieta de cuthiin queria fikar desse geito q estou msm mais nessa ultimas 3 semnas meu rosto deu uma inchada , eu estou con uns buchechão e fiko ben estranho ? para min perder issso vai ser so fazendo o cuting msm ou pod ser pela retençao e er so eu baixar o sodio ,tomar,cha,e aumentar o consumo de agua vc acha q a buchecha da pra da uma desichada eliminando a retençao msm , pq eu estou satisfeito com shape e n queria fazer cothing mais pq fiko mt esquezito meu rosto e issso veio de uma ves do nada minha cara jah inchou ta parecendo um bola .. mais e ai Pf se alguen poder me ajudar ? n achei nada do tipo por aki ..

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