Olá, comecei a treinar faz 4 dias. Tenho a seguinte dúvida, por exemplo: se eu estiver treinando bíceps com a barra, e fizer 2 séries de 10~12 com uma determinada carga, e na última diminuir alguns Kg, para conseguir completar o número de repetições, é errado ?

pois no meio da segunda série já começa a ficar bem difícil, meus músculos fadigam muito rápido. Sou magro tenho 1,85 e 72kg. Obrigado!!

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