Minha dica é faça abs isoladamente. O povo mandar fazer composto pq "ja pega". Pegar pega, do msm jeito que remada pega panturrilha por vc esta em pé. Quem aqui sente abs doer numa remada? Desenvolvimento? Paralela?

No agachamento vc só sente que ta pegando mas nada demais...

Pior coisa que tem é fazer cutting e ficar sem abs visivel. Faça.

eu faço abs dia sim dia nao , apenas leg raizes com pesos

chin ups eu sinto demais abs com esse exercicio, e no agacho e terra nas series mais pesadas