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Bulking ! Bora Chega Nos 70

Por Bruno Mont
Em Diário de Treino

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Postado

Cara, os macros estao OK. Nao sei quanto eh a sua TMB mas com essa dieta ai voce com certeza vai ganhar peso ( gordura e MM ).

Monta um treino bacana e calcula direitinho a sua TMB. Pesquisa no forum

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