Postado 25/04/2014 às 00:53 04/25, 2014 Duvida meio bestona, mas bora la... Acho q muitos ja passaram por isso (ou nao rs). Acontece q por exemplo, hoje estava na esducaçao fisica da escola e tinhas uns meninos na trave do gol da quadra fazendo barra fixa no traveçao, ai eu comecei brincar com eles tbm (de kem fazia mais e tals), mas ahora q eu estava voltando pra sala de aula, comecei pensar o seguinte: Será q esses "exercicios de brincadeira" podem afetar laguma coisa no descanso do musculo?? as vezes tem brincadeiras de flexao tambem... Duvida boa mesmo, mas kero saber de voces!! VLWSS!!
Postado 25/04/2014 às 03:21 04/25, 2014 Deixa ver se eu entendi... Vc faz academia e durante a educação física do colégio você gosta de fazer exercícios na trave como barra fixa? Se for isso, pode sim atrapalhar o descanso, suponha que vc treine de manhã já barra fixa, pra que fazer de novo de tarde? Lógico que isso levando em consideração um treino puxado na academia, pois esse descanso eh proporcional a intensidade/volume do treino em questão...
Postado 25/04/2014 às 03:36 04/25, 2014 Autor Deixa ver se eu entendi... Vc faz academia e durante a educação física do colégio você gosta de fazer exercícios na trave como barra fixa? Se for isso, pode sim atrapalhar o descanso, suponha que vc treine de manhã já barra fixa, pra que fazer de novo de tarde? Lógico que isso levando em consideração um treino puxado na academia, pois esse descanso eh proporcional a intensidade/volume do treino em questão... Quase isso mesmo bro! O colegio eh de manha e o treino seria de tarde... depois de parar pra pensar na sala de aula, eu meio q "me arrependi" pois ja tinha feito costas e barra fixa na terça e tava sentindo as costas e os biceps. Parece q agora anoite os biceps começaram a doer mais. Nao sei se foi pela brincadeira de manha, mas nao lembro se estava doendo antes... No caso de flexoes é a mesma coisa neh?
Postado 25/04/2014 às 03:59 04/25, 2014 Coloque uma coisa na sua cabeça: os músculos crescem durante o descanso! Se vc tem um comprometimento grande em ganhar volume muscular não faça isso, mas agora se vc treina só como recreação e saúde (tem muitos por ai), manda ver na brincadeira. Só tomar cuidado p/ não se lesionar....
Postado 25/04/2014 às 04:03 04/25, 2014 Quase isso mesmo bro! O colegio eh de manha e o treino seria de tarde... depois de parar pra pensar na sala de aula, eu meio q "me arrependi" pois ja tinha feito costas e barra fixa na terça e tava sentindo as costas e os biceps. Parece q agora anoite os biceps começaram a doer mais. Nao sei se foi pela brincadeira de manha, mas nao lembro se estava doendo antes... No caso de flexoes é a mesma coisa neh? A dor eh mais difícil dizer o que eh, já que pode ser ácido latico, lesão ou algo simplesmente irrelevante... Sim, flexão eh a mesma coisa só puda os músculos utilizados, agora eh como eu falei em cima se o cara faz uma brincadeira dessa um dia ou outro não vai afetar tanto assim, o importante eh não fazer todo dia ou com frequência relevante kkk
Postado 25/04/2014 às 17:34 04/25, 2014 Autor blz entao galera, vou tentar evitar essas brincadeira! VLWSS!!
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