Fala galera hipertrofia!

Bom comprei um whey gold standart isolado, que só o cheiro já embrulha o meu estomago!

Quando chego da academia anoite tomo ele com água e sinto o estomago embrulhando, uma sensação ruim que perco até a vontade de fazer minha refeição pós treino que é a ultima do dia inclusive!

Um amigo me aconselhou a toma-lo no pré-treino e disse que é até melhor, ai me questionei: a maioria do pessoal toma no pós e pela questão lógica, deveremos sim toma-lo no pós-treino!

Só que que vou toma-lo no pré-treino de agora em diante, pois ele está embrulhando o meu estomago e atrapalhando definitivamente minha refeição pós treino.

Gostaria de saber se é melhor mesmo toma-lo no pré juntamente a uma refeição com carbo, eu tomo o whey com água mais na minha refeição pré-treino gosto de tomar um copo de leite também! O leite a parte atrapalharia na absorção do whey mesmo tomado com água?

Aguardo opiniões;

Valeu!

bate isso ae no litificador com uma fruta e leite no pos e deu vei, n tem esses papo ae de q leite atrapalha a absorção, e tu tem intolerância à lactose ? se n pq ta tomando isolado vei?

tome no horario que achar melhor.

isso não faz a minima diferença

Tnt faz, nao faz diferenca nenhuma.

Pode ate tirar o whey e aumentar a quantidade de proteina no pos solido.

é cada frescura...

Num centro acadêmico de musculação vocês estará passível a mau estar, palpitações, desmaios, pelo esforço de chegar a um determinado objetivo.

Os compostos alimentares feitos para auxiliar esses objetivos da musculação, não podem em hipótese alguma sobrepor as situações supracitadas, é peso mínimo.

Editado 4/04/2014 às 20:55 04/4, 2014 por Tio Trinca

Entendi, meu estomago está meio que rejeitando e creio eu que não tenho intolerância a lactose, pode ser outro composto.

o IDEAL é jogar whey no pos, quando seu musculo estiver necessitando de proteina. Juntamente com um carboidrato de absorção rapida, pra dar o famoso "Pico de Insulina", a insulina, quando "ativada" ajuda o transporte de proteinas paras celulares musculares, que no momento, estão pedindo!

Tomo o whey no pré juntamente a uma refeição, tomo ele com água, mais na refeição gosto de beber um copo de leite a parte como disse acima! Devido a esse copo de leite a parte, retardaria a absorção do whey mesmo tomando com água?

O whey está me enjuando muito e inibindo o apetite!

o IDEAL é jogar whey no pos, quando seu musculo estiver necessitando de proteina. Juntamente com um carboidrato de absorção rapida, pra dar o famoso "Pico de Insulina", a insulina, quando "ativada" ajuda o transporte de proteinas paras celulares musculares, que no momento, estão pedindo!

Fonte?

Tomo o whey no pré juntamente a uma refeição, tomo ele com água, mais na refeição gosto de beber um copo de leite a parte como disse acima! Devido a esse copo de leite a parte, retardaria a absorção do whey mesmo tomando com água?

O whey está me enjuando muito e inibindo o apetite!

Whey leva HORAS para ser absorvido, a menos que você use whey hidrolisado.

E, como já foi dito, não faz diferença nenhuma o horário em que tomar.

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