Não é de hoje que eu vejo pessoas que praticam o 'calisthenic' que são totalmente definidas, na casa dos 8~9% de bf quase sempre (eu digo naturais). Quando partimos para os que já usaram/usam AEs, conseguimos achar grandes 'monstros' também, não como bodybuilder logicamente mas são gigantes mesmo assim. A maioria usa o metodo 'eat, stop, eat' e que me intriga também de como eles consegue manter tamanho volume mesmo natural (não é bastante, a definição sem duvida nenhuma é o que mais chama atenção). Eles tem um conjunto que é equilibrio, força, agilidade e controle, já alguém que faz musculação 'normal' por assim dizer, não tem um grande kit (não desmereço quem faz logicamente) --- Só queria entender no final de tudo se realmente alguém pode chegar ao nivel desses que podemos ver por ai (youtube por exemplo) sem nunca pisar em uma academia e o do porque eles fazer dieta para perder massa magra e mesmo assim ter um grande volume.

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