e o seguinte galera minha irmã ta afim de iniciar na academia mais ela tem uma duvida ela tem os braços mais grossos e ombros um pouco largos acho que da mesma largura que o quadris que são largos tambem so que não tem as pernas grossas proporsionais aos braços e ta com uma cintura um pouco redondinha qual o tipo de treino ideal q vcs podem indicar a ela ?

Treino de Pesquisa antes de qq coisa

depois arrumar a dieta e o treino

Editado 20/03/2014 às 16:58 03/20, 2014 por Amin

ela é gorda.

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