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Diário De Treino - A Mudança Do Dinossauro!

Por uyransilva
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor

Sexta, 04/04/2014

Bem,hoje acordei indisposto,queria dormir mais mas levantei,comi meu rango pré treino,com batata doce,e fui:

Terra 3 X 10(60 kg)

Remada curvada 3 X 10(60 kg)

Barra fixa 3 X 8

Stiff 3 X 10(50 kg)

Kroc Rows 3 X 10(26 kg)

Rosca alternada 3 x 10 (14/14)

Chin Ups 3 x 4

Remada Alta 3 x 10(8 placas)

Treinei bem,gostei da execução do terra e da remada,principalmente da remada.

As chin ups eu nem ia fazer mas resolvi fazer e consegui fazer 4...huhauhahuauhuhaa

Enfim,que venha o descanso do fim de semana pra que eu fique 100% e low reps na segunda com pesão de novo!

Abraço

    •
    • 2 meses depois...

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