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Diário Do Eduardo! Testando Lipo 6 Black Uc

Por Eduardo Vendrame
Em Diário de Treino

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Postado

Manim ai ta o link... Das refeicao rapida

www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

Meu Diario: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152882-diario-do-neo-100-focado-treino-dieta-suplementacao-aej-fotos/

Instagran: projetoembuscados80

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  • Nando32SA
    Nando32SA

    Meu com essa dieta vai perder muita massa magra eu faria uma dieta em torno de 1900 kcal com 2,8 grams/kg de proteina 0,8 grama a 1 gram/lg de gordura e o resto de carbo, perda de peso tem que ser g

  • Neophytu
    Neophytu

    Essa janta ai e antes treino ne? E o pos? Whey com agua? Ou leite. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

  • gaguri
    gaguri

    melhor site que tem pra calcular é o https://iifym.com/iifym-calculator/ lá vai te dar a opção de cutting leve/médio/agressivo vê certinho se é isso mesmo

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Manim ai ta o link... Das refeicao rapida

www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Vlw manin... já pego pesado hoje???

Meu diário!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154918-diario-do-eduardo-testando-lipo-6-black-uc/

Meta: 85 Kg

01/02/2014 - 18/03/2014 - 25/03/2014 - 01/04/2014 - 08/04/2014 - 15/04/2014

106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

Postado

daquele jeito kkkkkkkkkk ainda nao deu tempo hj nao man kkkkkkk

Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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Bom dia Galera!

Primeiramente gostaria de dizer que to faceiro com os resultados que to obtendo apesar da dificuldade... dito isso vamos ao relato.

Acordei como todo dia tomei o Lipo6 as 6 e meia da manhã mandei o café da manhã as 7 hrs como de costume (200 ml de leite semi desnatado, peito de peru defumado e 2 fatias de pão integral) e fui trabalhar... a parte de estar bem ativo o dia inteiro já não é mais tão grande pois achoq ue to acostumando... mas a secura na boca e a sede o dia inteiro persiste... Almocei bem (200 gm de frango 80 gramas de carne moida assada, 100 gm de batata e MUITA salada)

A tarde passou voando 5 e meia da tarde comi 2 ovos cozidos e 120 gm de carne moida, tomei meu lipo 6 e bora pra academia...

A parte da academia foi um pouco mais complicada hoje... meu desgaste ta muito grande como puxei muito o aeróbico nos treinos de jiu jitsu to com as pernas pedindo arrego, fiz todos meus exercicios menos os de perna, e corri apenas 15 minutos...

Chegando em casa resisti a tentação de tirar uma foto pra mostrar pra vocês mas ta ficando legal a parada...já noto uma diferença mto grande... to ansioso pra que chegue o whey e o bcaa pra ver como vai ser a parada!

Hoje tem jiu jitsu... mas não sei como vai ser pois estou realmente muito esgotado... To rezando pra tirar gás de algum lugar!

VLw

Meu diário!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154918-diario-do-eduardo-testando-lipo-6-black-uc/

Meta: 85 Kg

01/02/2014 - 18/03/2014 - 25/03/2014 - 01/04/2014 - 08/04/2014 - 15/04/2014

106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

Postado

Eu lembro o gás que tinha quando comecei usar lipo, eu ficava muito ativo, lembro que vinha pra casa quando saia do serviço e minha vontade era de correr o caminho todo, hoje em dia não sinto mais.

Cade a foto? kkk

boa sorte

A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

IIFYM

O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

Postado

Bacana, cara, ta começando a melhorar a dieta, tem bastante coisinha pra arrumar mesmo, mas você vai adaptando com o tempo, parabéns!

Sobre os treinos, eu era que nem você, me matava la no jiu depois ia treinar, cansativo pra caraaaaaamba! kkkkkkk

Força, guerreiro. Se fosse fácil, todo mundo seria grande

Abrçs, bons treinos e bom fds.

Editado por Max Well (veja o histórico de edições)

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

Postado
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Eu lembro o gás que tinha quando comecei usar lipo, eu ficava muito ativo, lembro que vinha pra casa quando saia do serviço e minha vontade era de correr o caminho todo, hoje em dia não sinto mais.

Cade a foto? kkk

boa sorte

HsudihasuidhaSd Falou tudo brother!

Eu to com o gás muito grande, mas infelizmente os meus musculos ainda não estão acostumados com a sobrecarga de exercícios, mas graças ao meu bom deus eu fui feito um cara teimoso como uma mula, hoje quero ir pro treino de jiu e puxar mais que quarta fazer aqueles mlk baba no tatame...

To me contendo com as fotos vou deixar pra postar uma terça pode ser? que é o dia que vou me pesar novamente fechando uma semana, da pra aguarda até lá né?

Oss!

Bacana, cara, ta começando a melhorar a dieta, tem bastante coisinha pra arrumar mesmo, mas você vai adaptando com o tempo, parabéns!

Sobre os treinos, eu era que nem você, me matava la no jiu depois ia treinar, cansativo pra caraaaaaamba! kkkkkkk

Força, guerreiro. Se fosse fácil, todo mundo seria grande

Abrçs, bons treinos e bom fds.

Cara tu me ajudo mto, então se tiver alguma dica diferente manda ai...

Poisé mas eu entro no forum de manhã, cansado e desanimado, começo a ler as postagens de vocês me sinto um monstro...

Resultado disso é: Vou matar meus colegas de treino no jiu hoje! vo manda compra Gelol que o bicho vai pegar!

Abraço!

Meu diário!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154918-diario-do-eduardo-testando-lipo-6-black-uc/

Meta: 85 Kg

01/02/2014 - 18/03/2014 - 25/03/2014 - 01/04/2014 - 08/04/2014 - 15/04/2014

106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

Postado

Opa carinha a dieta ta ficando legalzinha mesmo aos poucos vc vai adaptando certinho...

eu te mandei uma MP esses dias voce viu?

o que e leval e voce começar a calcular as suas dietas por kcal... e chato no começo mais depois acostuma e depois de um tempo nem precisa pesar mais :D

temos uma tabelinha legal tbm pra cuida da quantidade de kcal que comemos por dia se quiser da um grito

abs

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BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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Opa carinha a dieta ta ficando legalzinha mesmo aos poucos vc vai adaptando certinho...

eu te mandei uma MP esses dias voce viu?

o que e leval e voce começar a calcular as suas dietas por kcal... e chato no começo mais depois acostuma e depois de um tempo nem precisa pesar mais :D

temos uma tabelinha legal tbm pra cuida da quantidade de kcal que comemos por dia se quiser da um grito

abs

ASHduiashdiuASHd eu sou chucro nesse forum....

VOu dar uma olhadinha por enquanto eu to indo meio que no olho mesmo ashduaidha

Vlw

Meu diário!

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Meta: 85 Kg

01/02/2014 - 18/03/2014 - 25/03/2014 - 01/04/2014 - 08/04/2014 - 15/04/2014

106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

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Galera marcando churrasco e cervejada pra depois do treino de jiu hoje...

Começando sentir a pressão de manter o regime >.<

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Meta: 85 Kg

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106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

Postado

HUAHUAHAUAHUA é foda, hoje 9 meses de namoro eu consigo fazer uma janta sem escapar da dieta... amanhã aniversário da sogra numa pizzaria :/ 81.6kg eu marquei hoje, daqui 1 mês tenho avaliação física na academia, devo estar com uns 14% de bf ou talvez um pouco mais, visto que ainda treino para ganhar massa, então o bf não é fator primário na escolha dos alimentos... mas sei como é... ainda que churrascada se vc se manter na carne arroz e salada vai de boa.. o foda é a loira gelada dançando na tua frente huahuhauahu FOCO, FORÇA E FÉ DUDU!! hehehe

Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

Postado

tenso vei... e eu barzim ontem loira geladassa gordisses e fiquei na agua enquanto a patroa e as amigas na loira gelada!!!!

Desculpa maravilhosa " nao posso alguem tem que fica são pra levar vcs pra cas" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vamos la manim foco nessa porra!

Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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HUAHUAHAUAHUA é foda, hoje 9 meses de namoro eu consigo fazer uma janta sem escapar da dieta... amanhã aniversário da sogra numa pizzaria :/ 81.6kg eu marquei hoje, daqui 1 mês tenho avaliação física na academia, devo estar com uns 14% de bf ou talvez um pouco mais, visto que ainda treino para ganhar massa, então o bf não é fator primário na escolha dos alimentos... mas sei como é... ainda que churrascada se vc se manter na carne arroz e salada vai de boa.. o foda é a loira gelada dançando na tua frente huahuhauahu FOCO, FORÇA E FÉ DUDU!! hehehe

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tenso vei... e eu barzim ontem loira geladassa gordisses e fiquei na agua enquanto a patroa e as amigas na loira gelada!!!!

Desculpa maravilhosa " nao posso alguem tem que fica são pra levar vcs pra cas" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vamos la manim foco nessa porra!

Pia do céu... prometo que vou tentar... mas é que tenho um fraco enorme pra gelada DAHSUIDHASDSA

Não da ta no DNA... mas vou ver qq rola asdhauisdhasd

Pelomenos vou puxar muito o treino pra queima o máximo antes de ingerir qql coisa...

Só sei duma coisa... depois de saber que vai rolar churrasco, to com um nojo desses 2 ovos cozidos aqui que puta que pariu

HDAUSIDHASD

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Meta: 85 Kg

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106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

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uhahuauhuahuhuha

" to com nojo desses 2 ovo cozido"

auhahuahuauhauhuha ri alto no trampo pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu nao aguento mais come ovo e o pior é sem sal né entao embuga mais ainda kkkkkkkkkk

foi 2 caixa ja essa semana

ai passo um cara q vende de granja ja comprei 60 pra garanti mais uma semana kkkkkkkk

Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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uhahuauhuahuhuha

" to com nojo desses 2 ovo cozido"

auhahuahuauhauhuha ri alto no trampo pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu nao aguento mais come ovo e o pior é sem sal né entao embuga mais ainda kkkkkkkkkk

foi 2 caixa ja essa semana

ai passo um cara q vende de granja ja comprei 60 pra garanti mais uma semana kkkkkkkk

AHSDuahsudihASiudhasiudhIUSdhASiudh

Poisé... fosse ovo cozido com vinagre e sal é outra conversa...

Mas no seco sem tempero é osso...

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Meta: 85 Kg

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106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

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cade o churrasco man olhe olhe vo ate ai puxa essa sua orelha no meio do treino de jiu

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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que bom que ta notando diferença assim, isso da mais animo pra seguir em frente, cade a foto man?

Opa nando... poisé to animado, as fotos eu posto ou hoje a noite ou amanhã... vai depender dos horários...

cade o churrasco man olhe olhe vo ate ai puxa essa sua orelha no meio do treino de jiu

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ASDHAUISDHIASUHDAISUDHs pia me guentei no churrasco... porem... domingo foi de lasca...

me libertei da diete... tomara que não tenha me prejudicado muito... mas eu tava com muita vontade de comer coisas diferentes DHASUIDAHS

Hoje depois do treino vou me pesar pra ver como ficou... e se der tempo tiro as fotos e as medidas

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106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

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Hahahaahaha

Fds e tenso passei na casa do meu primo tomei no cu tbm hahahaha tenta recupera durante a semana

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BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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Cade as fotos seu homossexual?

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Bom dia!

Fotos hoje à noite... a segunda-feira é muito corrida pra min... saio do jiu jitsu quase 11 horas da noite...

Chego em casa só da tempo de capotar... hoje vou pra academia lá pelas 6:20 quando é 8 e meia to em casa...

Dai vou fazer um post caprichado, com fotos e medidas depois da primeira semana...

A surpresa boa foi na balança, mesmo tendo deslizado domingo e comido feito um doente to com 95,8 KG, 2,2 kg em uma semana...

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106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

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uiaaaaaaaaaaaa parabens manim gogogo :D

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BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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Velho se não tem noção...

Puxei o treino muito pesado denovo... mto aeróbico... e sai novo...

Só pode que tem colateral mesmo o lipo 6 por que o gás que eu fico é desumano...

Meu diário!

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Meta: 85 Kg

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106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

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Velho se não tem noção...

Puxei o treino muito pesado denovo... mto aeróbico... e sai novo...

Só pode que tem colateral mesmo o lipo 6 por que o gás que eu fico é desumano...

Nao vejo a hr de chegar o meu....

to quase comprando outro pode aqui na cidade mesmo kkkkkkkkkk

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BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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Nao vejo a hr de chegar o meu....

to quase comprando outro pode aqui na cidade mesmo kkkkkkkkkk

Poisé véi da um gás... é bom se sentir forte e disposto ashduiashd

Meu diário!

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Meta: 85 Kg

01/02/2014 - 18/03/2014 - 25/03/2014 - 01/04/2014 - 08/04/2014 - 15/04/2014

106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

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A surpresa boa foi na balança, mesmo tendo deslizado domingo e comido feito um doente to com 95,8 KG, 2,2 kg em uma semana...

Boa, bro! Segue firme. Com o adicional do JJ, fica mais tranquilo de queimar kcals e aumentar o déficit calórico

"Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo. "

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Boa, bro! Segue firme. Com o adicional do JJ, fica mais tranquilo de queimar kcals e aumentar o déficit calórico

Vlw gaguri!!! Hoje à noite tem fotos do desempenho da semana... bora baixa dos 90 kg agora!

To esperando as fotos em meu velho... bora lá.. foco!

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Hoje à noite!!!

Meu diário!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154918-diario-do-eduardo-testando-lipo-6-black-uc/

Meta: 85 Kg

01/02/2014 - 18/03/2014 - 25/03/2014 - 01/04/2014 - 08/04/2014 - 15/04/2014

106,6 Kg 98,4 Kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg - ? - ?

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Qual a meta?

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Velho... quero 85 KG...

Vamos ver como vou ficar quando chegar na meta, se chegar lá e não estiver bom eu baixo mais!

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