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[Fora do Modelo] Ajuda No Treino De Peito E Tríceps

Por Marombado-
Em Lixeira

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Postado

Galera é o seguinte,to com uma grande dúvida sobre treino de peito e tríceps,tava pensando em colocar,inclinado com barra depois fazer um biset de supino reto com halter + fly reto e depois mandar um cross over,pra tríceps tava pensando em fazer paralelas,supino fechado e depois tríceps testa,o treino ta bom ? Objetivo é da volume no peitoral

meu treino é ABC 6x na semana,faço 3 series de 8 a 12 repetições em tds os exercícios,obrigado pela atenção !

Postado
  • Supermoderador

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