alguém sabe como é o treino de Frank medrano? eu procurei mt mas n achei..

eu queria saber se ele faz barra fixa todos os dias, dsdn..? se alguém souber eu agradecerei mt..

ele tem um site, acho que lá tem o treino dele

Não sei se estou falando bobagem ,mas acho que essa galera dos calistenicos treina mais no feeling mesmo

Não sei se estou falando bobagem ,mas acho que essa galera dos calistenicos treina mais no feeling mesmo

Eu comecei a malhar com calistênicos, mas entrei na academia tem 1 mes, e posso dizer que malhar com pesos (livres é claro) é muito mais confortável.

Eu comecei a malhar com calistênicos, mas entrei na academia tem 1 mes, e posso dizer que malhar com pesos (livres é claro) é muito mais confortável.

Então ta massa cara! O objetivo de fazer isso não é sair da zona de conforto? hahahha

Não sei se estou falando bobagem ,mas acho que essa galera dos calistenicos treina mais no feeling mesmo

Não é assim, dá uma olhada na parte de treino funcional e veja como é tudo bem estruturado, Até para realizar certos movimentos é necessário fazer umas rotinas em outros exercícios, trabalhar a progressão (sim, há progressão nos treinos BW).

Eu frequentei academia por muito tempo depois dos treinos livres (cerca de 1 ano atrás, quando comecei), não piso mais em uma....