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Qual Grupo Muscular Você Mais Gosta De Treinar?


Lukaum

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Mais Ativos no Tópico

Bi-set de bíceps e tríceps toda quinta-feira. Meu grupo preferido para treinos, depois vem costas e em seguida os peitorais.

Curto mais braço pq:

1 - Sinto mais dor ao treinar braço. Alta intensidade, movimento bem lento na excentrica, dor garantida, mtu bom.

2 - Pump DU CAH.

3 - Vascularização DU CAH.

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