E aí galera, beleza?

Sei que tem tópico específico para postar isto, mas não encontrei o link mais, achei que tinha salvado nos favoritos,e só gostaria de uma opinião de vocês.

Estava com 18,5% de bf, comecei a fazer cutting, e AEJ, e fui para 17 % de bf em 2 meses, porém perdi 1 kg de massa magra aproximadamente também, o que acho muito, então resolvi há 2 semanas começar um bulking mesmo estando na casa dos 18% de bf atualmente eu creio.

Dados:

-treino há 2 anos sem parar pesado.

- estou atualmente com uns 17,5% de BF.

-74 kg

-1,74 cm de altura

Perímetros:

- cintura: 86 cm

- Abdomen: 90 cm

- braço contraido: 37,5 cm

- peitoral: 102 cm

Será que eu faço bulking limpo ou cutting?

Aqui vai algumas imagens, algumas com o abdomen levemente contraído.

Agradeço muito se puderem me ajudar, Abraços e bons treinos!

https://imageshack.com/a/img542/5320/2xkk.jpg

https://imageshack.com/a/img38/2535/pmrw.jpg

https://imageshack.com/a/img547/3924/8hll.jpg

https://imageshack.com/a/img31/2807/p8v9.jpg

https://imageshack.com/a/img33/1914/3ikx.jpg

Editado 1/03/2014 às 21:34 03/1, 2014 por CBGYM (veja o histórico de edições)

Bulk ! tem um tópico para esse tipo de duvida !

Obs: não liguem minha coluna, sou cheio de OSES, escoliose, etc, ate hernia de disco tenho, kkkkk, mas é a vida

Bulk ! tem um tópico para esse tipo de duvida !

Valeu man, eu to ligado, acho que vou deletar daqui a pouco o tópico, só vou esperar mais alguma ajudinha, obrigado pela opiniao!

Por nada , Tudibão !

Eu acho que tu deveria Cutar, da uma olhada no video do twin, talvez ele te ajude hehehehe

Abraço!

Editado 1/03/2014 às 22:05 03/1, 2014 por Fernando Perilo (veja o histórico de edições)

tem ctz q seu bf é tudo isso?

eu não faria bulking com 17% de BF

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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