Gostaria de saber se é "errado" treinar PERNAS/PEITO um dia sim outro não, pesquisei e não achei nenhuma resposta detalhada, apenas que seria "melhor" treinar 2 vzs na semana pra ter um bom "descanso" ( Por exemplo: Segunda e Quinta) sendo que na maioria das vzs o treino não foi tão "intenso" e o músculo acaba se recuperando mais rápido.

Abraço!

Editado 25/02/2014 às 07:04 02/25, 2014 por DezoitoK

Em partes nao é errado dependendo do resto do treino. Num AB Push Pull vc treina peito com perna dia sim dia não, posta o treino todo aí pra ver...

falow

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