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Starting Strenght E Lpo

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Postado 23/02/2014 às 22:54 02/23, 2014

Fala galera!

Estou começando o Starting Strenght e estudando para iniciar o LPO.. Gostaria da opnião de vocês..

O SS vou fazer segunda, quarta e sexta.. e estou pensando em fazer LPO terça e quinta, mas como estou começando o LPO agora, farei apenas com a intenção de me habituar a mecânica, sem colocar muito peso na execução dos movimentos..

Como o starting strenght é trabalhado com intensidade e 1 dia de descanso entre as séries, estou em dúvida se o LPO nos dias de descanso vai atrapalhar a recuperação.. o que acham?