Vi que o ideal para a execução do terra seria uma anilha com altura em torno de 23cm (raio da anilha olímpica). Realmente, tentei executar com anilhas comuns e não foi legal.

Gostaria de saber de quem treina em casa (ou em academia mesmo), o que usam para dar suporte à anilha comum para execução do terra. Já ouvi comentários de colocar algumas anilhas embaixo, mas além de estragar o chão, faria muito barulho, sem falar do incomodo de tirar/colocar já exausto. Acho que o ideal seria um step, vi um de EVA no ML, mas custa o olho da cara.

Abraços!

OBS: Montando a Home Gym.

Editado 23/02/2014 às 02:37 02/23, 2014 por manjisama

Madeira.

Ou tijolo ..

Sei lá .. nada tão difícil de se imaginar.

na minha academia tem tipo uns negocio verde de borracha pra colocar em baixo e fazer como apoio

Madeira.

Ou tijolo ..

Sei lá .. nada tão difícil de se imaginar.

Tijolo quebraria. Pensei em algum suporte de madeira, com algo de borracha, pneus sei lá. Mas estou perguntando justamente pra saber a opinião de quem já usa algo como suporte ou uma dica legal (nessa área do fórum tem um pessoal bem engenhoso).

Coloca um step

Coloca um step

Pensando nisso, mas achei meio carinho...

Mano, eu usava anilhas, mas pode colocar madeira, ou anilhas mesmo

dependendo a altura do step naum ficaria muito alto? os steps lah da academia tem uns 5-7cm de altura....as anilhas saum de 20kgs, eu uso uma anilha de 5kg embaixo da barra.

dependendo a altura do step naum ficaria muito alto? os steps lah da academia tem uns 5-7cm de altura....as anilhas saum de 20kgs, eu uso uma anilha de 5kg embaixo da barra.

Depende, la na academia tem uns baixos.. Manjisama, tu pode fazer um step de madeira, daí pode fazer com altura que melhor se adeque ao seu propósito, faz de madeira e coloca um emborrachado em cima.

uma coisa boa que fiz e dura até hoje hehehe

compensado laminado 20mm, pode encontrar em marcenarias ou em depósitos de madeiras usadas(prefiro em depositos de madeiras usadas, por vender compesado naval, que pode molhar que não incha)

lameirão de caminhão usado, esse vc pode encontrar em lojas que vendem esse tipo de material para caminhão e onibus

https://www.mercadobruto.com.br/det.php?cod=2900&titulo=APARABARRO+2,50+X+0,60+PRETO

e usar cola sela calha, não ese cola de contato, pq ela não adere em baracha, servira para colar o lameirão no compensado

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-542205146-cola-veda-calha-brascola-280g-_JM

ou essa da maxi rubber

faça com que forme um "sanduíche" de lameirão+ compensado+ lameirão, ficara com espessura de 35 a 40 mm pode fazer na medida de 50x50 cm ou 60x50 cm, fica ao seu gosto...

Editado 28/02/2014 às 23:33 02/28, 2014 por FELLIPE ASSIS

Minhas anilhas tem 35cm de diâmetro, sendo que as oficiais tem 45cm. Pra compensar eu uso steps de madeira que eu mesmo fiz com 5cm de altura.

https://www.youtube.com/watch?v=XlAcw1m0nF8

TATAME 50CM^2 resolve o seu problema e custa bem barato 8 reais.

Mas o tatame vai afundar com o peso, acho que não adiantaria.

uma coisa boa que fiz e dura até hoje hehehe

compensado laminado 20mm, pode encontrar em marcenarias ou em depósitos de madeiras usadas(prefiro em depositos de madeiras usadas, por vender compesado naval, que pode molhar que não incha)

lameirão de caminhão usado, esse vc pode encontrar em lojas que vendem esse tipo de material para caminhão e onibus

https://www.mercadobruto.com.br/det.php?cod=2900&titulo=APARABARRO+2,50+X+0,60+PRETO

e usar cola sela calha, não ese cola de contato, pq ela não adere em baracha, servira para colar o lameirão no compensado

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-542205146-cola-veda-calha-brascola-280g-_JM

ou essa da maxi rubber

faça com que forme um "sanduíche" de lameirão+ compensado+ lameirão, ficara com espessura de 35 a 40 mm pode fazer na medida de 50x50 cm ou 60x50 cm, fica ao seu gosto...

Minhas anilhas tem 35cm de diâmetro, sendo que as oficiais tem 45cm. Pra compensar eu uso steps de madeira que eu mesmo fiz com 5cm de altura.

https://www.youtube.com/watch?v=XlAcw1m0nF8

Valeu ae galera, gostei das ideias. Já tenho uma noção do que vou fazer.

Cole uma placa de tatame numa tábua de compensado.

Bota uns livros, não faz barulho e não quebra, ou bota uns tapetes enrolados, sei lá.

compensado de madeira, borracha EVA (nao é caro, só procurar algum lugar na sua cidade que trabalha com sapatos)