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Diário De Um Futuro Ex-Gordo - Vamo Queimar Esse Bacon

Por barney stinson
Em Diário de Treino

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Bom galera, depois de um tempo afastado vou voltar pra guerra. Muitos problemas pessoais e no trabalho infelizmente fizeram me afastar um pouco da minha meta, mas agora vou voltar com força total pra dieta e pros treinos. Vamo que Vamo. Amanhã já estou voltando pra academia pela manhã e a rotina da dieta, força total agora.

"É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

Firmeza na rocha e FÉ no redentor.

"Cada soco da vida que calaram minha boca, abri um sorriso e devolvi na voadora" (Maldito Diário - JAX)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153090-diario-de-um-futuro-ex-gordo

SANTA+CRUZ+FC+-+RECIFDE.jpg

O SANTA CRUZ NASCEU E VAI VIVER ETERNAMENTE

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Opa quero ver resultados ai heim...

Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

Meu Diario: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152882-diario-do-neo-100-focado-treino-dieta-suplementacao-aej-fotos/

Instagran: projetoembuscados80

Twitter: @projeto80

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Fala neo, beleza? Hoje pra começar "bem" não deu pra treinar, ligaram do trabalho pra chegar lá mais cedo. A dieta tá de boa, pelo menos!

"É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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vixi sei muito bem como e isso volte e meia tem... hj tive q fazer o treino correndo tbm, sem aerobico.

mais vamos q vamos

Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

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"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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Aqui ta osso, nem deu pra treinar hoje. Ainda vou pra faculdade já já.

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Mais uma vez não treinei de manhã, to sozinho no meu setor no trabalho da manhã, to trabalhando por dois, ainda bem que essa semana chega mais um. Hoje só tenho uma aula vou aproveitar pra treinar de noite. A dieta foi corrida só comi de manhã cedo e almocei, não deu tempo pro lanche da manhã. Mas ninguém falou que ia ser fácil.

"É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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Hoje até que enfim consegui treinar novamente, dieta não tá completa, esqueci o lanche da tarde em casa e aqui perto do trabalho só tem besteira. O resto tá de boa. Firmeza na caminhada que a jornada é longa.

"É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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Boa... Eu nao consegui treina hj ;(

Eu to de cara tbm sem lamche da tarde, vem 2 frutas por dia no trampo e hj nao veio. E o pior q pago por isso kkkk

Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

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"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

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Boa... Eu nao consegui treina hj ;(

Eu to de cara tbm sem lamche da tarde, vem 2 frutas por dia no trampo e hj nao veio. E o pior q pago por isso kkkk

Pô, pagar e não chegar é bronca heheheheheh.

Dei uma aumentada na dieta com uma proteína que comprei esses dias, tava achando um déficit durante o dia, resolvi dar um up.

Editado por barney stinson (veja o histórico de edições)

"É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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"Cada soco da vida que calaram minha boca, abri um sorriso e devolvi na voadora" (Maldito Diário - JAX)

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Vou acompanhar em off, força e foco no objetivo! Se servir como motivação, cinco meses atrás eu estava quase na mesma situação que você. 113kg, totalmente sedentário. Hoje estou com 73kg, pessoal que não me via faz tempo nem me reconheçe mais haha.

Postado
  • Autor

Vou acompanhar em off, força e foco no objetivo! Se servir como motivação, cinco meses atrás eu estava quase na mesma situação que você. 113kg, totalmente sedentário. Hoje estou com 73kg, pessoal que não me via faz tempo nem me reconheçe mais haha.

Valeu pela força! Man tu perdeu isso tudo em cinco meses? Como foi essa mágica aí brother hahahah. Parabéns mano! Sério mesmo!

"É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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Mar

Vou acompanhar em off, força e foco no objetivo! Se servir como motivação, cinco meses atrás eu estava quase na mesma situação que você. 113kg, totalmente sedentário. Hoje estou com 73kg, pessoal que não me via faz tempo nem me reconheçe mais haha.

conta como vc fez essa proeza

Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

"Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

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    Acompanhando.

    Opa, bem vinda (:

    "É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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    O SANTA CRUZ NASCEU E VAI VIVER ETERNAMENTE

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    Época de provas a faculdade tá tenso pra comentar aqui, mas consegui tudo certinho, dieta só tá faltando minhas castanhas que acabaram, fiz as contas erradas heheheh, mas tá começando a fazer efeito. Vamo que vamo, minhas provas só acabam quarta, até lá vou ficar meio off. E hoje foi aniversário da minha chefe, ou seja, festa no escritório, mas consegui resistir a todas as besteiras e saí sem comer nada :medieval: (usei como desculpa a faculdade pra sair logo e não ter nem tempo de comer heheheh). Vamo que só foi mais um dia.

    Editado por barney stinson (veja o histórico de edições)

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    Treino bom hoje de peito tríceps e ombro. Vamo que hoje o dia vai ser estudando.

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    Pow irmão, tamo junto!Força ai vamos vencer.

    Opa, tamo junto e misturado!

    "É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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    Boa, bro!

    É foda encaixar treino e dieta numa rotina de trabalho e estudo, mas que bom q tu tomou essa decisão

    Agora é só manter o déficit calórico e o foco na dieta e treino que os resultados vem com o tempo

    "Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo. "

    •
    Postado
    • Autor

    Boa, bro!

    É foda encaixar treino e dieta numa rotina de trabalho e estudo, mas que bom q tu tomou essa decisão

    Agora é só manter o déficit calórico e o foco na dieta e treino que os resultados vem com o tempo

    Eae man, é foda mesmo, mas como não tenho outra alternativa tenho que me sacrificar pelo objetivo. Valeu pela força, abraço!!!

    "É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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    Treino massa hoje, costas e bíceps, saí moído da academia hehehehehhe. Dieta até agora 100%!!!

    "É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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    Bora queima a banha brother!

    Eae man, sussa? Tava meio off esses dias, provas na faculdade é bronca kkkkk. Refiz a dieta com a ajuda do Neo, agora a porra vai começar a ficar séria hhehhehh

    "É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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    Fala, Barney! Seguindo a dieta na boa já?

    Eae manin, sussa? Essa nova vou comprar alguns itens faltando esse fds, mas tá quase 100%, tá boa de seguir, se encaixou bem no meu dia a dia. Vou começar esse novo treino na segunda, não sei se já tá 100% mas vou aprimorando. Valeu pela força man! Tamo junto!

    "É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

    Firmeza na rocha e FÉ no redentor.

    "Cada soco da vida que calaram minha boca, abri um sorriso e devolvi na voadora" (Maldito Diário - JAX)

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    conheço esse treino e dieta :D

    Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

    BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

    "Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

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    conheço esse treino e dieta :D

    Tu que me passou né hueuehueheuheuheueh

    "É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

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    Tu que me passou né hueuehueheuheuheueh

    Vamo mante esse foco 1 mes ai vamos ver oq vai rola....

    eu tu e os outros dois la :D

    Meta: ON - 109Kg - 106Kg - 104Kg - 102Kg - 100Kg - 98Kg - 96Kg - 94Kg - 92Kg - 90Kg - 88Kg - 86Kg - 84Kg - 82Kg - 80Kg Até (31/07/2014)

    BF: 34,6% - BF: 32% - BF: 30% - BF: 28% - BF: 26% - BF: 24% - BF: 22% - BF: 20% - BF: 18% - BF: 16% - BF: 14% - BF: 12% - BF: 10%

    "Sabe o porque você não vai conseguir fazer o que eu to mandando?

    Porque para conseguir você tem que ter caráter coisa que você não tem!"

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    Vamo mante esse foco 1 mes ai vamos ver oq vai rola....

    eu tu e os outros dois la :D

    Comprei o que faltava da dieta, segunda o bicho pega huehehehuehe

    "É necessário sempre acreditar que um sonho é possível, que o céu é o limite e você é imbatível. Que o tempo ruim vai passar é só uma fase, e o sofrimento alimenta mais a sua coragem" (A vida é desafio - Racionais mc's)

    Firmeza na rocha e FÉ no redentor.

    "Cada soco da vida que calaram minha boca, abri um sorriso e devolvi na voadora" (Maldito Diário - JAX)

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    Vamo mante esse foco 1 mes ai vamos ver oq vai rola....

    eu tu e os outros dois la :D

    Não sei se sou um dos outros dois lá mas tamos junto!

    Eu sou aquele que ninguém acreditou
    Aquele que o mundo condenou
    Pensava não ter valor
    Mas o leão se despertou em mim


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