Galera comecei hoje o ciclo de clenbuterol oral (pulmonil).

24 anos

76kg

Objetivo chegar no final do ciclo abaixo dos 73.

Tentar colocar uma dieta da melhor maneira e to seguinto sem suplementação (complicado seguir corretamente por causa do trabalho)

Vou seguir o padrão o Esquema de Ciclo com Clembuterol em Gel (16 dias ON 16 dias OFF)

1º ao 4º dia - 2mls

5º ao 8º dia - 3mls

9º ao 12º dia - 4mls

13º ao 16º dia - 5mls

1º dia 10/02

café da manhã:

vitamina de banana com aveia e leite desnatado

2 ovos

Treino: Peito, biceps e anti braço.

Almoço: salada, frago e arroz.

Lance: batata doce + bife de panela.

Noite: Corrida ritmo moderado de 30min.

Janta: salada + frango

antes de dormi: banana com aveia.

EFEITO COLATERAL: LEVE ACELERAÇÃO DOS BATIMENTOS E UM POUCO DE TREMEIRA NADA MUITO FORTE!

Editado 10/02/2014 às 21:43 02/10, 2014 por wallysonpsy_156555 (veja o histórico de edições)

ESQUECI DE FALAR IREI POR AS FOTOS SOMENTE NO FINAL!

ANTES E DEPOIS....

2º DIA 2ML

CAFÉ DA MANHÃ: QUEIJO, CAFE COM LEITE DESNATADO E BISCOITO ÁGUA E SAL

ALMOÇO(ACORDO TARDE NÃO COMO NADA NO INTERVALO DO ALMOÇO): CARNE MAGRA GRELHADA, ARROZ E SALADA.

LANCHE: 2 BANANAS E UMA GOIABA (FALTOU PROTEÍNA )

JANTA: CARNE GRELHADA E SALADA.

TREINO: TRÍCEPS/COSTA/TRAPÉZIO.

LANCHE NOITE: MAMÃO COM AVEIA.

TO TENTANDO AO MAXIMO CORTA O CARBO PRINCIPALMENTE NO FINAL DO DIA...

EFEITOS COLATERAIS: NADA MUITO FORTE AINDA, SEM DOR DE CABEÇA, SEM CÂIMBRA, TREIMEIRA E ACELERAÇÃO DOS BATIMENTOS DURANTE UM TEMPINHO SOMENTE....

3º DIA

RESOLVI AUMENTAR HJ COLOQUEI 3ML PRA DENTRO.

CAFÉ DA MANHÃ: QUEIJO, CAFE COM LEITE DESNATADO E BISCOITO ÁGUA E SAL

ALMOÇO: CARNE MAGRA GRELHADA, ARROZ E SALADA

LANCHE: UMAS 100 GRAMAS DE BATATA DOCE + FATIA DE QUEIJO BRANCO

AEROBICO: CORRIDA DE 3,7KM EM 25 MINUTOS.

JANTAR: AÇAI COM GRANOLA E LEITE CONDENSADO 500ML (SAI UM POUCO DA DIETA AAAAFFS)

TREINO: PEITO/OMBRO/BICEPS

LANCHE NOITE: 2 OVOS COZIDOS

EFEITO COLATERAL: MESMA COISAS AUMENTOU NADA AINDA....

Editado 13/02/2014 às 16:37 02/13, 2014 por wallysonpsy_156555 (veja o histórico de edições)

Eae Cara ta vivo?

Como anda esse ciclo?

Acompanhando