eh caro sim, uns R$ 60,00 o kg, ja descascada

putz ;o

agora eu entendi pq minha mae parou de comprar castanhas UASHUASHUAHSUASH

castanha nao sai muito caro nao?

eh caro sim, uns R$ 60,00 o kg, ja descascada

putz ;o

agora eu entendi pq minha mae parou de comprar castanhas UASHUASHUAHSUASH

Exaaaato, tá caro meesmo.

Mas minha mãe achou um negócio que vem várias coisas, desde uva passa até castanha. Sai BEM mais barato.

Agora, só a castanha mesmo, dói até no coração o preço, hahahah

Booooom dia minha gente!

Tudo beeeeem?

Hoje foi dia de treino A + 10 minutinhos de elíptico. Dai vocês me perguntam "Por que só 10 minutos?"

E dai eu respondo "PORQUE A ABENÇOADA DA RECEPCIONISTA ME FEZ ESPERAR 10 MINUTOS NA PORTA!"

Minha digital não tava passando, fiquei esperando ela pra desbloquear, dai descolo que ela tá lá em cima trocando ideia. Sério gente...

Mas oooook, passo, já fiz.

Desjejum: 1 banana + 1 capsula do termo

Café da manhã: meio potinho de iogurte natural + canela + 3 gotas de adoçante + 2 fatias de pão light + creme de ricota.

Agora: Whey

Me pesei terça, e me pesei ontem. em dois dias desinchei 500g =O

Fico impressionada como os hormônios tem poder!

Esse negocio Cah, não é granola?

Esse negocio Cah, não é granola?

Não não, relaxe, rsrsrsrs.

Vem num potinho, dai eu fui fuçar lá, achei uva passa, castanha de cajú, castanha do pará, amendôas, nozes. Tem um pouco de tudo.

Mas dai também só pego o que me interessa

Editado 4/04/2014 às 15:01 04/4, 2014 por Camila Cordioli (veja o histórico de edições)

Não não, relaxe, rsrsrsrs.

Vem num potinho, dai eu fui fuçar lá, achei uva passa, castanha de cajú, castanha do pará, amendôas, nozes. Tem um pouco de tudo.

Mas dai também só pego o que me interessa

Show show

Vai ver jaja o colesterol baixa, achei o meu exame aqui rsrs

Exame antigo

Colesterol total: 234

HDL: 29

LDL: 151

Exame atual:

Colesterol total: 175

HDL: 26 (esse q preciso melhora)

LDL: 121

Show show

Vai ver jaja o colesterol baixa, achei o meu exame aqui rsrs

Exame antigo

Colesterol total: 234

HDL: 29

LDL: 151

Exame atual:

Colesterol total: 175

HDL: 26 (esse q preciso melhora)

LDL: 121

Mas como pode seu HDL estar tão baixo? =O

Mesmo treinando?

Comecei a treina e me alimentar sério tipo 100% no dia primeiro agora (01/04).

Antes mesmo eu comia muita fritura, gordura, fast food e coisas do genero, agora no final do mes vou fazer outro pra ver se melhora mais ainda...

Comecei a treina e me alimentar sério tipo 100% no dia primeiro agora (01/04).

Antes mesmo eu comia muita fritura, gordura, fast food e coisas do genero, agora no final do mes vou fazer outro pra ver se melhora mais ainda...

Aaah tá!

Meu HDL tá lindo, sério, fiquei feliz com ele. Alias, tá tudo lindo, MENOS o LDL --'

Mas vamo que vamo.

Tive que comer lanche pra fazer o social aqui no trampo

Mas peguei um de frango, sem maionese e tals. O menos gorduroso possível!

Amanhã: correr o dobro na esteira, rsrsrsrs.

Boooa tarde!!

Sabadããooo, solzãooo, coisa linda! Dia de treino!

Resolvi neste café da manhã fazer diferente: um potinho de iugurte natural parcialmente desnatado + canela + uma colher de sopa de aveia + 6 gotinhas de adoçante. Apenas. Me senti bem, mais leve.

Treino B hoje + HIIT de 17 minutos.

Almoço: tomate + queijo branco + arroz + calabresa. Mas como minha mãe é muito linda, antes de fazer essa calabresa, ela tirou toda aquela gordura branca *-*

Ou seja, comi tranquila.

16h: Fruta.

Intensivão de dieta + treino até dia 10, porque terei nutricionista, rsrsssrs.

Beijão, bom fds!

Isso ai, compensar com HIIT o leve excesso do dia anterior rs

Bom descanso, voltar segunda com todo gás.

Isso ai, compensar com HIIT o leve excesso do dia anterior rs

Bom descanso, voltar segunda com todo gás.

Leve, rsrsrsrsrs. Obrigada por tentar me deixar menos culpada, hahahahaha!

Mamãe fazendo aquele bolo SENSACIONAL. OBRIGADA MÃE!

Olha, eu vejo calabresa como proteína e gordura. Bolo pra mim é farinha, ovo e leite. O importante é bater os macros haha

Olha, eu vejo calabresa como proteína e gordura. Bolo pra mim é farinha, ovo e leite. O importante é bater os macros haha

Aaah, esse bolo é diferente. Minha mãe não usa farinha, nem açúcar. Ela usa aveia, banana, canela e emulsificante

Eita, só na comidinha gostosa, vida boa!

Cade as pics pra gnt avaliar? :b

Boooa tarde!!

Sabadããooo, solzãooo, coisa linda! Dia de treino!

Resolvi neste café da manhã fazer diferente: um potinho de iugurte natural parcialmente desnatado + canela + uma colher de sopa de aveia + 6 gotinhas de adoçante. Apenas. Me senti bem, mais leve.

Treino B hoje + HIIT de 17 minutos.

Almoço: tomate + queijo branco + arroz + calabresa. Mas como minha mãe é muito linda, antes de fazer essa calabresa, ela tirou toda aquela gordura branca *-*

Ou seja, comi tranquila.

16h: Fruta.

Intensivão de dieta + treino até dia 10, porque terei nutricionista, rsrsssrs.

Beijão, bom fds!

qual iogurte você toma?

qual iogurte você toma?

É da marca "Paulista". É um potinho verde super simpático. E sim, é PARCIALMENTE desnatado, hahhah

Eita, só na comidinha gostosa, vida boa!

Cade as pics pra gnt avaliar? :b

Minha mãe deita muito, séloco!

É da marca "Paulista". É um potinho verde super simpático. E sim, é PARCIALMENTE desnatado, hahhah

Minha mãe deita muito, séloco!

nunca vi vendendo aqui na cidade não eu compro um daqueles desnatado light sem gordura hshueh pelo menos é o que diz no rótulo...

nunca vi vendendo aqui na cidade não eu compro um daqueles desnatado light sem gordura hshueh pelo menos é o que diz no rótulo...

Então, como eu disse lá em cima, quando como iogurte desnatado, tenho vontade de me matar depois, HAUHAUHAUHAUAHAUHA.

Só que esse que eu tomo, ele é MUITO gostoso, sem brincadeira. Parece com o integral, sem ser o integral, o que é melhor ainda.

Então, como eu disse lá em cima, quando como iogurte desnatado, tenho vontade de me matar depois, HAUHAUHAUHAUAHAUHA.

Só que esse que eu tomo, ele é MUITO gostoso, sem brincadeira. Parece com o integral, sem ser o integral, o que é melhor ainda.

aí eu vejo valor hauehasu por sorte eu prefiro tudo integral: arroz, pao, iogurte.. e leite... infelizmente

leite desnatado tem gosto de agua :/ mas vou procurar desse, experimentar alguns

aí eu vejo valor hauehasu por sorte eu prefiro tudo integral: arroz, pao, iogurte.. e leite... infelizmente

leite desnatado tem gosto de agua :/ mas vou procurar desse, experimentar alguns

Não sei da onde tu é, mas aqui é uma marca super comum.

Leite integral é realmente bom, BUT! Vou ficar com o meu desnatado mesmo, que é mais sucesso, hahahaha.

Bom dia bom dia domingão!

Ontem fiquei tão orgulhosa de mim gente *--*

Em pleno sábado, não cometi nenhuma, repito, nenhuma gafe na minha dieta

E tudo indica que hoje será a mesma coisa.

Aeróbio de hoje: limpeza dos armários (rinite dando oi).

Bom domingo pra vocês ;*

Não sei da onde tu é, mas aqui é uma marca super comum.

Leite integral é realmente bom, BUT! Vou ficar com o meu desnatado mesmo, que é mais sucesso, hahahaha.

Bom dia bom dia domingão!

Ontem fiquei tão orgulhosa de mim gente *--*

Em pleno sábado, não cometi nenhuma, repito, nenhuma gafe na minha dieta

E tudo indica que hoje será a mesma coisa.

Aeróbio de hoje: limpeza dos armários (rinite dando oi).

Bom domingo pra vocês ;*

mesmo se voce não tem intolerância a lactose, recomendo ingerir leite sem lactose.

Lactose não ser ve pra porra nenhuma

Não sei da onde tu é, mas aqui é uma marca super comum.

Leite integral é realmente bom, BUT! Vou ficar com o meu desnatado mesmo, que é mais sucesso, hahahaha.

Bom dia bom dia domingão!

Ontem fiquei tão orgulhosa de mim gente *--*

Em pleno sábado, não cometi nenhuma, repito, nenhuma gafe na minha dieta

E tudo indica que hoje será a mesma coisa.

Aeróbio de hoje: limpeza dos armários (rinite dando oi).

Bom domingo pra vocês ;*

AUHAUHAUAHUAHUAH boa,raramente eu fico sem sair da dieta nos fds ;(

Booom dia bom dia!

Ontem não postei aqui, tava meio offline da vida, rsrsrsrs. Estava com sintomas de gripe e tals. Enfim

Mas de qualquer forma, fui treinar ontem, treino A + 15 min HIIT.

Hoje não fui, porque como eu tava meio mal ontem, achei melhor não ir. Porém hoje acordei bem (que bom!).

Dieta ontem: OK

Dieta hoje:

Meio potinho de iogurte natural + canela + 3 gotinhas de adoçante

Uma fatia de pão integral

1 bolacha água e sal

Creme de ricota

1 cápsula de termogênico

Aquela fuuria por comida proveniente da TPM passou, tô bem mais calma e controlada. Todos comemoram!

;*

Todos comemoram! hahahhaha, mantendo o foco na dieta, parabéns!

E caso os sintomas da gripe voltem, já sabe o que tomar kkkk

Boa semana, bons treinos, neguinha.

Bom dia

Foco na dieta! Assim que se sentir 100%, foco no treino kkk

Todos comemoram! hahahhaha, mantendo o foco na dieta, parabéns!

E caso os sintomas da gripe voltem, já sabe o que tomar kkkk

Boa semana, bons treinos, neguinha.

SIm doutor, pode deixar, rsrsrsrsrsrs

Pra ti também

Bom dia

Foco na dieta! Assim que se sentir 100%, foco no treino kkk

É então, achei melhor não ir hoje, porque a ultima vez que não estava me sentindo bem e fui treinar mesmo assim, fiquei pior, rsrsrsrsrs.

Mas de qualquer forma, não saiu da minha rotina de treino. Mas amanhã estaremos lá!

Queria saber porque tô sentindo tanta fome ontem e hoje :S

Mas de qualquer forma, não dei nenhuma escapadinha na dieta!

Hoje me olhei no espelho, até assustei. Eu não sabia que eu tava magra assim, hahahaha *---*

Foto? rs

Foto? rs

Aaai gente, tenho MUITA vergonha! De verdade sabe, rsrsrsr

Aaai gente, tenho MUITA vergonha! De verdade sabe, rsrsrsr

Oieeee

Apareci rsrsrs

Tem vergonha tira foto sem mostra o rosto pronto rsrs

Precisa de vergonha nao, as minhas sao bem piores que a sua posso garantir

Bjim otima semana carol