olá eu tenho uma duvida, e não sei se estou postando no lugar certo, se eu estiver errado por favor me corrijam, minha duvida é a seguinte

sou homem, tenho 16 anos, tenho altura 1,77 e peso 80 kg, sou gordinho, principalmente nos peito, e estava pensando em ir pra academia, vocês acham que essa gordura do peito pode se transformar em muculos ? , e quais exercícios vocês me recomenda ? , tem algum suplemento que eu possa tomar ?, me ajuda Galera !!!

Na boa ...

Então amigo, gordura não vira músculo.

Entre na academia e treino o básico, vise sempre os exercícios compostos e isso em conjunto com uma dieta com deficit calórico faram que você perca peso, logo perdendo a gordura que lhe incomoda.

Ps: Suplementos não são necessários por agora.

Jovem, usa a pesquisa do fórum pelo amor de Deus

falta de pesquisa em, dieta e um treino correto ajuda e muito, tenta primeiro isso, se não der certo tente com ajuda de suplementos

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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