Falae galera,tudo bom? Estou precisando de uma ajuda aqui,vou treinar agora e de noite vou montar meu cutting e postar aqui,só que minha dieta é praticamente frango o dia todo e quando eu fui pesquisar sobre os macros do frango um site indica uma coisa e outro indica outra que fazendo as contas muda muita coisa.

Um dos sites ta falando que 100g de peito de frango cru tem 120 kcal,21g de prot e 3g de gord.Já o outro fala que 100g cru tem 170 kcal,20g de prot e 9g de gord.O que da uma diferença terrivel para quem vai comer 1kg disso...

Já deu meu horário de treino,de noite to ai de volta,vlw ae!

Não tem na embalagem do frango que vc compra?

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