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Por Skoll
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Postado

Bom Galera! Ontem a noite Torci meu punho Direito treinando Jiu jitsu, Não treinei"Musculação" hoje"23/01/2014", Pq tava doendo muito.

Mais a dor passo um pouco estou pensando em ir treinar "Musculação" mais com cargas pequenas.

Queria saber o que vcs acham.

Treinar ou Não Treinar?

Obrigado a todos. :D

Editado por Skoll (veja o histórico de edições)

Minha musica.

Foco, Força é Fé.

Postado

As pernas estão boas? De repente é hora de focar um pouco mais nelas e deixar o pulso se recuperar...lesões mais sérias no pulso, joelhos ou ombro são bem difíceis e dolorosas de arrumar! Se continuar inchado, uma boa é procurar o médico..

Postado

Faz cardio e treina perna.

Postado
  • Autor

Isso quem vai dizer é voce

To um pouco melhor mais Não 100%

ah irmão,dá um descanso pro corpo ai né,ficar uns dias sem treinar não tem problemas,mantem a dieta e tá sussa!

to pensando em ir no medico.

As pernas estão boas? De repente é hora de focar um pouco mais nelas e deixar o pulso se recuperar...lesões mais sérias no pulso, joelhos ou ombro são bem difíceis e dolorosas de arrumar! Se continuar inchado, uma boa é procurar o médico..

eu estava pensando nisso em malhar a parte inferior e descansar o resto do corpo.

Minha musica.

Foco, Força é Fé.

Postado

Foda é que a muitos exercícios de perna exigem do punho...

Postado

Foda é que a muitos exercícios de perna exigem do punho...

Ia falar isso agora, os principais são os que mais usam punho.

Postado

se não doer treina, se doer mão treina né animal de teta

Ó-B-V-I-O

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

Postado

Eu faria só cardio então cara...

Agachamento nem rola fazer, tem que usar o punho pra segurar a barra... Front Squat mesma coisa... Levantamento Terra nem se fala...

Fora que ficar pegando os pesos e levantando para colocar nas barras pode fuder ainda mais com seu punho!

Postado

Não vá treinar, de um tempo.

lesão é uma coisa muito complicado, melhor da um tempo agora do que treinar, acabar complicando a situação e ficar bastante tempo sem treinar.

ljhw7.jpg

Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte.

Postado

Faz Cárdio, até recuperar.

Ademais, ou vai montar peso para empilhar sua carga ( usará o punho ), ou vai usa-lo de uma forma mais direta.

Aproveita para enxugar a graxa.

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

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