Surgiu uma duvida, talves a que sempre tive a respeito sobre BCAA, afim de ser usado para evitar o catabolismo.

Levando em consideração uma refeiçao pre treino bem feita, ja descarta se o uso de bcaa no pre treino.

Agora, quando usado no pos treino, o corpo usa esses aminoacidos antes de pegar das reservas musculares, assim evitando o catabolismo.

Deste ponto de vista nao seria melhor utilizar malto, ao inves de bcaa? Ja que o malto no pos treino repoem todo o carboidrato perdido durante a atividade e quebra o catabolismo, tambem aumentando a insulina que promove o anabolismo.

Para este fim o malto sairia muito mais barato.

bcaa pode ser substituído por uma boa base de micronutrientes, abç

Não.

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