fala galera , to montando uma dieta pra cutting , usando a qantia de macros conforme o video do LeandroTwin sobre queima de gordura , vou deixar o link no final do tópico pra quem quiser ver .

to usando 2,5 g de proteina por kg , 2 g de carboidrato por kg e 1 g de gordura por kg , só que dai me surgiu uma duvida , posso usar batata inglesa ? não costumo ver muita gente usando , por isso to perguntanto .

até agr a dieta tá assim

Refeição 3 (pré treino)

200 ml de leite desnatado prt 7 g carbo 10 g gord 0 g

1 banana prt 1 g carbo 28 g gord 0g

1 colher de aveia prt 2,5g carbo 10g gordura 0g

canela em pó

Refeição 4 (pós treino)

3 laranjas prt 3g carbo 40 g gord 0g

100 g de frango grelhado prt 23 g carb 0 grd 1 g

Refeição 7

omelete com 3 ovos prt 21 g carb 0 g gord 21g

to pensando em jogar uns ovos ae nesse pré treino

https://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw

Pode claro, desde que incluindo na dieta as propriedades dela (quantidade de carbos).

Vá diminuindo os carbos no decorrer da Dieta.

Claro que pode.

Pq não poderia usar?

ela encaixa nos seus macros? se sim use. Se nao, nao use.

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