Perder peso com dieta bulking? como você perde peso com excedente calórico? boiei... na boa, manda uns links ae que eu vou fazer! 

Deixe sua insulina baixa e vc vai ver. C glicose sanguínea baixa (leia baixa como regulada), o corpo é obrigado a mudar a reserva energética e usar lipideos para tal fim. Peso de balança = nada.

Acrescentando: n tenho links, é só algo prático. Mas se procurar sobre a lipolise em glicogenio baixo vc acha a lógica disso.

Deixe sua insulina baixa e vc vai ver. C glicose sanguínea baixa (leia baixa como regulada), o corpo é obrigado a mudar a reserva energética e usar lipideos para tal fim. Peso de balança = nada.

Acrescentando: n tenho links, é só algo prático. Mas se procurar sobre a lipolise em glicogenio baixo vc acha a lógica disso.

Vou dar uma olhada a respeito, continuo achando contra-produtivo, provavelmente eu esteja errado!

 

Vou dar uma olhada a respeito, continuo achando contra-produtivo, provavelmente eu esteja errado!

Seria contra-produtivo salvo o cara n queira fzr um bulk limpo. Se for p sujar o bulk, insulina alta e gordura.

Seria contra-produtivo salvo o cara n queira fzr um bulk limpo. Se for p sujar o bulk, insulina alta e gordura.

na maoiria das vezes quando a glicemia fica baixa, ele usa as reservas de açucar e carbos, não de gordura. ja fiz esse teste, fiquei 3-4 semanas apenas em casa/academia

mantendo a glicose baixa. minha situação é que mais nenhum ergogenica ta a ajudar, ja fiz a carb cycle, low carb, carbos medios, altos. eu simplesmente nao perco agua e gordura (mas ganho massa lean no cutt) por isso eu decidi ciclar trembo/prop.

na maoiria das vezes quando a glicemia fica baixa, ele usa as reservas de açucar e carbos, não de gordura. ja fiz esse teste, fiquei 3-4 semanas apenas em casa/academia

 mantendo a glicose baixa. minha situação é que mais nenhum ergogenica ta a ajudar, ja fiz a carb cycle, low carb, carbos medios, altos. eu simplesmente nao perco agua e gordura (mas ganho massa lean no cutt) por isso eu decidi ciclar trembo/prop.

Como que vc vai usar reserva de carbos do corpo, se vc ai estar mandando carbos p dentro demasiadamente? N falei em low carb. Eles estarão lá, mas entrando na corrente sanguínea devagar.

Como prometido: ex bodybuilder, 37 anos, 6-7 meses em bulk limpo, sem drogas.

Editado 11/01/2014 às 00:03 01/11, 2014 por rmpersonal (veja o histórico de edições)

na maoiria das vezes quando a glicemia fica baixa, ele usa as reservas de açucar e carbos, não de gordura. ja fiz esse teste, fiquei 3-4 semanas apenas em casa/academia

mantendo a glicose baixa. minha situação é que mais nenhum ergogenica ta a ajudar, ja fiz a carb cycle, low carb, carbos medios, altos. eu simplesmente nao perco agua e gordura (mas ganho massa lean no cutt) por isso eu decidi ciclar trembo/prop.

Tem certeza que fez low carb? O que é low carb pra você?

Já tentou apenas high fat low carb? só usar carbo vindos de vegetais e um pouco de castanhas..

Tem certeza que fez low carb? O que é low carb pra você?

Já tentou apenas high fat low carb? só usar carbo vindos de vegetais e um pouco de castanhas..

tenho cara, fiz 20-40gr de carbo no dia, gorduras 90gr dia, proteinas 200-250gr, e não, nunca usei carbos de vegetais =(

tenho cara, fiz 20-40gr de carbo no dia, gorduras 90gr dia, proteinas 200-250gr, e não, nunca usei carbos de vegetais =(

C 95kg e usou essa qtdd de macros?

C 95kg e usou essa qtdd de macros?

sim, 2 ou 2,5gr de protein, 1gr de gordura, e 1 gr de carbo, mas ja fiz low carb e nada.

sim, 2 ou 2,5gr de protein, 1gr de gordura, e  1 gr de carbo, mas ja fiz low carb e nada.

C essa qtdd de proteina, eu catabolizaria a musculatura até a morte ;p

sim, 2 ou 2,5gr de protein, 1gr de gordura, e 1 gr de carbo, mas ja fiz low carb e nada.

com isso ai apela pra um clemb, EC, ioimbina, qualquer coisa pra baixar esse bf, não acho que ea's vá ajudar muito depois das fotos que vc mostrou aqui

C essa qtdd de proteina, eu catabolizaria a musculatura até a morte ;p

tive que me segurar aqui mas.... essa quantidade ai é por cada kg meu. não apenas 1gr de gordura e 2-3gr de proteina.

tive que me segurar aqui mas.... essa quantidade ai é por cada kg meu. não apenas 1gr de gordura e 2-3gr de proteina.

Cara, ta me chamando de duente mental? Aheuaheuaheu eu sei q eh por kg. E continuo dizendo, c essa qtdd de macros eu catabolizaria até a alma.

tive que me segurar aqui mas.... essa quantidade ai é por cada kg meu. não apenas 1gr de gordura e 2-3gr de proteina.

juro que quando li o fella tinha achado pouco essa quantidade por kg (o que já pensei ser absurdo)... acho que ele falou brincando ... só pode rsrs!

juro que quando li o fella tinha achado pouco essa quantidade por kg (o que já pensei ser absurdo)... acho que ele falou brincando ... só pode rsrs!

PRA MIM seria pouco. N entro em low carb c menos de 3g/kg. Foi isso que quis dizer.

na minha opniao:

ciclo com 150mg de prop por semana

aliado a dieta e treino, um cutt e usaria EC ou clenbuterol.

depois de baixar o bf bastante, ciclaria enan x diana e treino de hipertrofia focado em miofibrilar.

PRA MIM seria pouco. N entro em low carb c menos de 3g/kg. Foi isso que quis dizer.

entendo, mas eu entendi de uma forma , sendo que vc entendeu da forma certa. mas já está decidido, ja comprei as drogas, agora esperar eu ir no endocrinolo no dia 23 e falar com ele.

Eu até comentei aqui no inicio do topico, mas depois de ver as fotos q vc mandou, na boa amigo, vc ainda tem muito oq aprender sobre seu próprio corpo.
A chave pra vc se dar bem usando EAs, tanto com relação a ter bons resultados quanto na diminuição dos colaterais, é saber como seu corpo funciona. E saber bem. Vc claramente não sabe. O próprio gh15 fala algo assim: "Se vc não consegue baixar seu bf naturalmente pra 8~10%, então o bodybuilding nao é pra vc"
Aprenda como seu corpo funciona! A resposta aos macros, aos treinos. Pq quando vc adicionar ergogenicos na equação, a coisa toda muda! Se vc não souber como seu corpo responde a coisas mais simples como dieta e treino, vc pode se dar mal e no melhor dos casos apenas ter resultados mediocres. Pensa nisso.
Eu daria um tempo nessa ideia de ciclar e enqaunto isso iria aprendendo mais sobre vc mesmo. ABraço.