Olá pessoal,

Pesquisei no fórum alguns assuntos relacionados como melhorar o abdominal, mas a maioria dos usuários apenas falaram a respeito da dieta em si. Gostaria de saber mais claramente como deve ser seguido essa dieta para melhorar a aparência física?

Outra dúvida, o treino aeróbico pode prejudicar o treino de hipertrofia ? Se sim, qual seria a melhor divisão ?

Obrigado.

Dieta para melhorar aparência física?

Pouca gordura corporal - Abdominal definido

Muita gordura corpora - Abdominal escondido pela gordura

Dieta:

Bulk - Consuma mais que o seu corpo gasta no dia

Cut - Cosuma menos que o seu corpo gasta no dia

Bulk - ganhar massa muscular com o "colateral" do ganho de gordura.

Cut - perder gordura com o "colateral" de perda de massa muscular.

Ambos """""colaterais"""" podem ser amenizados com uma dieta certa.

Entendeu?

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