Popeye123 Postado Janeiro 2, 2014 às 18:37 Postado Janeiro 2, 2014 às 18:37 Boa tarde, sou novo no fórum. Pra falar a verdade sou leitor assíduo, mas criei minha conta hoje mesmo hahaha Gostaria de receber ajuda de vocês em relação as montagens dos meus treinos para o ano de 2014, mas não sei onde devo criar o tópico. Ia criar no tópico do diário, mas não sei se aquela área é só pra relato ou serve pra pedir auxílio, aí eu vim aqui no geral. Onde me indicam a criação do tópico? Peço desculpa à moderação, assim que me informarem o local mais apropriado eu apago esse tópico. Abraços e bons treinos!
Marcos Schroer Postado Janeiro 2, 2014 às 18:39 Postado Janeiro 2, 2014 às 18:39 https://www.hipertrofia.org/forum/forum/4-treinamento/ Cria um tópico com o nome "Avaliação" e posta teu treino ...
Popeye123 Postado Janeiro 2, 2014 às 18:41 Autor Postado Janeiro 2, 2014 às 18:41 Opa, obrigado cara! Vou criar já!
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