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[Avaliação] Primeira Dieta

Por gpmantovani
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eai pessoal, queria que dessem uma olhada pois é a primeira dieta q estou fazendo! Obrigado.

Altura: 179cm

Peso: 74kg

BF: 16%

Objetivo da dieta: bulking

2~3 litros de água por dia

diin.png

https://imageshack.com/a/img837/6607/diin.png

esqueci de por os horários mas seria, respectivamente, 9:00 - 11:00 - 13:00 - treino - 16:00 - 16:40 - 20:00 - 23:00.

Editado por gpmantovani

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