Ciclo De Oxandrolona - Relato Feminino

[rmpersonal]

vixxx, a unica coisa q consegui qndo testei foi pump monstro, acido latico a todo vapor e de quebra so conseguia treinar triceps (por exemplo) na outra semana.

ou seja, tinha q mudar meu treino pra um ABCDE por causa de uma tecnica, e ABCDE pra mim q sou natural (infelizmente haha) não cola

Mas se o intuito do treino é o aumento de pump '-' vc queria mais oq? Sobre não conseguir treinar com mais frequencia, mais calorias na dieta resolvem. Não entendo pq as pessoas acham que não podem fazer certos treinos por não estarem hormonizados, sendo que os hormônios apenas dão um up no que as outras coisas já estão fzndo. Deixe seu balanço nitrogenado alto, consuma boa quantidade de carbos mesmo sendo alguns de alto ig, utilize algumas gorduras poli-insaturadas pré e pós treino, e plim! Você não se desgasta a ponto de catabolizar ou não conseguir se recuperar. Eu já fiz o FST-7 sem estar hormonizado, passo pra vários alunos meus, e sempre tenho resultados excelentes. Agora tem nego que não come nem a TMB direito e quer fzr um treino assim, vai catabolizar até a alma. A única restrição de treinamento que eu faço c relação estar ou não hormonizado são os treinamentos para queima de gordura. Esses sim tem de se ter preocupação c isso. Sobre os treinos ABCDE, são uma ótima opção pra naturais também, tendo em vista um cutting. EU particularmente só uso ABCD, não importa o que eu esteja fzndo (cutt ou bulk) ou se estou hormonizado. Abraços!

[Gabiromba]

vixxx, a unica coisa q consegui qndo testei foi pump monstro, acido latico a todo vapor e de quebra so conseguia treinar triceps (por exemplo) na outra semana.

ou seja, tinha q mudar meu treino pra um ABCDE por causa de uma tecnica, e ABCDE pra mim q sou natural (infelizmente haha) não cola

Mas se o intuito do treino é o aumento de pump '-' vc queria mais oq? Sobre não conseguir treinar com mais frequencia, mais calorias na dieta resolvem. Não entendo pq as pessoas acham que não podem fazer certos treinos por não estarem hormonizados, sendo que os hormônios apenas dão um up no que as outras coisas já estão fzndo. Deixe seu balanço nitrogenado alto, consuma boa quantidade de carbos mesmo sendo alguns de alto ig, utilize algumas gorduras poli-insaturadas pré e pós treino, e plim! Você não se desgasta a ponto de catabolizar ou não conseguir se recuperar. Eu já fiz o FST-7 sem estar hormonizado, passo pra vários alunos meus, e sempre tenho resultados excelentes. Agora tem nego que não come nem a TMB direito e quer fzr um treino assim, vai catabolizar até a alma. A única restrição de treinamento que eu faço c relação estar ou não hormonizado são os treinamentos para queima de gordura. Esses sim tem de se ter preocupação c isso. Sobre os treinos ABCDE, são uma ótima opção pra naturais também, tendo em vista um cutting. EU particularmente só uso ABCD, não importa o que eu esteja fzndo (cutt ou bulk) ou se estou hormonizado. Abraços!

Então, estava pensando em seguir o meu treino mesmo, e por exemplo, o primeiro treino da semana é focado em gluteo e adutores, então na ultima série faria um "isolado" na cadeira adutora, no de triceps, um para o triceps, assim como no de flexores a mesa flexora, no de bíceps rosca scott, no de quadriceps a extensora e no upper um militar... FST7 seria mais pelos princípios. Essa semana vou aumentar mais os carbos (me sinto outra pessoa hoje por ter aumentado os carbos ontem, estou com disposição).... Enfim, estou tentando conhecer melhor o meu corpo, é meu primeiro cutting e ainda tenho muito o que testar Editado Janeiro 6, 2014 às 00:32 por Gabiromba

[rmpersonal]

Então, estava pensando em seguir o meu treino mesmo, e por exemplo, o primeiro treino da semana é focado em gluteo e adutores, então na ultima série faria um "isolado" na cadeira adutora, no de triceps, um para o triceps, assim como no de flexores a mesa flexora, no de bíceps rosca scott, no de quadriceps a extensora e no upper um militar... FST7 seria mais pelos princípios. Essa semana vou aumentar mais os carbos (me sinto outra pessoa hoje por ter aumentado os carbos ontem, estou com disposição).... Enfim, estou tentando conhecer melhor o meu corpo, é meu primeiro cutting e ainda tenho muito o que testar

Lembre-se sempre, o estoque de carbos é feito em um ciclo de 48hrs. Para vc zerar carbos de verdade, teria q ficar as 48 horas sem come-los. Então, sempre que diminuir uma parcela dos carbos da dieta, ele só vai realmente começar a fzr certo "efeito" 48hrs depois. Lhe digo isso p n tomar decisões precipitadas c relação a eles. Abraço.

[Gabiromba]

NOVA DIETA E ROTINA

6h00- Acordar (logo que acordo tomo o oxy elite e a oxan)(duas cápsulas de oxan -20mg-)

6h40- AEJ (duração de 20~30 minutos dependendo do que eu for fazer)

8h00- Café da manha (30g de whey, cinco amêndoas e suco detox (couve, abacaxi, limão, cenoura e gojiberry)

11h00- Refeição 2 (omelete com 4 claras e 50~100g de frango desfiado)

14h00- Refeição 3 (pre-treino) e oxan (200g de frango, 50g de batata doce, salada e brócolis)

15h30- TREINO

16h20- Pós-treino líquido (30g de Malto)

17h00- Refeição 4 (200g de peixe, espinafre e salada)

19h00- 150g de frango ou peix, brócolis e salada

21h40- Refeição 6 (1 scoop de albumina, 1 scoop de colageno e 6 cast. do para)

22h00- Oxan e ZZZ (20mg de oxan)

*Estou tomando 50mg de oxan

*Duas caps de OXY elite no AEJ e duas no pre treino

[LuuanSalgado]

oxandrolona te deu algum colateral até agora ? #acompanho em off.

[Gabiromba]

oxandrolona te deu algum colateral até agora ? #acompanho em off.

Nenhum colateral e nenhum ganho até agora....

[Guigamoreira]

50mg de oxan e 4 caps de oxy hahaha

OMFG!

Ou vai ou racha!

[Gabiromba]

50mg de oxan e 4 caps de oxy hahaha

OMFG!

Ou vai ou racha!

HAHAHAHHA agora ou nunca

[DnT.Everlast]

Uhm...Acompanhando!!

Obs:Cheguei atrasado

[Gabiromba]

AEJ feito... Acordei com uma disposição do C@^<£{€. Fiz vinte minutos de HIIT (3 minutos corrida + 1 minuto caminhada). Voltei pra casa e fiz mais vinte chegadas... Fiz o FST7 ontem, no treino de triceps (se fiz errado não sei, mas estou com o braço menos dolorido do que fico geralmente). Hoje é treino de perna (da-lhe oxy elite), vou fazer o ultimo exercício com 7x12 nas panturras. Dieta ontem foi 100% e espero que assim se mantenha.

[DnT.Everlast]

Vio algum resultado já?

Editado Janeiro 7, 2014 às 15:50 por DnT.Everlast

[Gabiromba]

Vio algum resultado já?

Só com retenção.... Estou com o abdômen menos inchado.

[julienneg]

Acompanhando ! Estou querendo tomar Stonozolol, porém estou com dúvidas e estou aqui para buscar mais informações.

Como é o seu ciclo ?

[Gabiromba]

Acompanhando ! Estou querendo tomar Stonozolol, porém estou com dúvidas e estou aqui para buscar mais informações.

Como é o seu ciclo ?

50mg diários de oxandrolona divididos em três horários diferentes (de oito em oito horas [6h, 14h e 22h])... No primeiro horário tomo duas cápsulas de 10mg, de tarde apenas 10mg e de noite novamente duas cápsulas de 10mg Editado Janeiro 7, 2014 às 23:24 por Gabiromba

[Zaraki Kenpachi]

50mg diários de oxandrolona divididos em três horários diferentes (de oito em oito horas [6h, 14h e 22h])... No primeiro horário tomo duas cápsulas de 10mg, de tarde apenas 10mg e de noite novamente duas cápsulas de 10mg

Quantas semanas ?

[Gabiromba]

Quantas semanas ?

Por enquanto 3, estava tomando 30mg mas como não tive efeitos aumentei para 50mg. Acredito que a oxan ainda dure umas 2/3 semanas

[rmpersonal]

50mg diários de oxandrolona divididos em três horários diferentes (de oito em oito horas [6h, 14h e 22h])... No primeiro horário tomo duas cápsulas de 10mg, de tarde apenas 10mg e de noite novamente duas cápsulas de 10mg

N tem como fzr de 6 em 6? Eu qnd tava on c diana fazia 00 06 12 18. Dava tranquilo pq n dava tempo nem de acordar direito, ja ficava separado o comprimido e eu só abria o olho e tomava.

Vai postar fotos?

[Missy]

NOVA DIETA E ROTINA

6h00- Acordar (logo que acordo tomo o oxy elite e a oxan)(duas cápsulas de oxan -20mg-)

6h40- AEJ (duração de 20~30 minutos dependendo do que eu for fazer)

8h00- Café da manha (30g de whey, cinco amêndoas e suco detox (couve, abacaxi, limão, cenoura e gojiberry)

11h00- Refeição 2 (omelete com 4 claras e 50~100g de frango desfiado)

14h00- Refeição 3 (pre-treino) e oxan (200g de frango, 50g de batata doce, salada e brócolis)

15h30- TREINO

16h20- Pós-treino líquido (30g de Malto)

17h00- Refeição 4 (200g de peixe, espinafre e salada)

19h00- 150g de frango ou peix, brócolis e salada

21h40- Refeição 6 (1 scoop de albumina, 1 scoop de colageno e 6 cast. do para)

22h00- Oxan e ZZZ (20mg de oxan)

*Estou tomando 50mg de oxan

*Duas caps de OXY elite no AEJ e duas no pre treino

50 mg de oxan com uma dieta de cutting??

Desnecessario ate em bulking!!

[rmpersonal]

 50 mg de oxan com uma dieta de cutting??

Desnecessario ate em bulking!!

Ela aumentou a dose por conta de suspeitar da procedencia da droga.

[Missy]

Ela aumentou a dose por conta de suspeitar da procedencia da droga.

HMMM ENTENDI!!

Pra ela que nunca ciclou 5mg 8/8 hrs mais do que suficiente!

Ja ciclei 2 x com ox e falo por experiencia propria,bem como pesquisei muito antes de ciclar.

30 mg dia pra mulheres seria o maximo, do contrario vale mais a pena ciclar com outra droga mesmo.

Então, estava pensando em seguir o meu treino mesmo, e por exemplo, o primeiro treino da semana é focado em gluteo e adutores, então na ultima série faria um "isolado" na cadeira adutora, no de triceps, um para o triceps, assim como no de flexores a mesa flexora, no de bíceps rosca scott, no de quadriceps a extensora e no upper um militar... FST7 seria mais pelos princípios. Essa semana vou aumentar mais os carbos (me sinto outra pessoa hoje por ter aumentado os carbos ontem, estou com disposição).... Enfim, estou tentando conhecer melhor o meu corpo, é meu primeiro cutting e ainda tenho muito o que testar

Posta fotos menina!!

to curiosa!

[rmpersonal]

HMMM ENTENDI!!

 

Pra ela que nunca ciclou 5mg 8/8 hrs mais do que suficiente!

Ja ciclei 2 x com ox e falo por experiencia propria,bem como pesquisei muito antes de ciclar.

30 mg dia pra mulheres seria o maximo, do contrario vale mais a pena ciclar com outra droga mesmo.

 

   

N concordo c as 8 em 8. N respeita mt a mv dela, mas de 6 em 6 em 5mg de uma oxan BOA já é mais q o suficiente.

[Missy]

N concordo c as 8 em 8. N respeita mt a mv dela, mas de 6 em 6 em 5mg de uma oxan BOA já é mais q o suficiente.

Ha controversias!

Ate pouco tempo consideravam 12 hrs a meia vida dela...

Contudo, eu no meu ultimo ciclo dividi de 8/8 e 6/6.

Acho interessante ficar por ai…nao mais que isso!

Enfim...

[rmpersonal]

Ha controversias!

Ate pouco tempo consideravam 12 hrs a meia vida dela...

Contudo, eu no meu ultimo ciclo dividi  de 8/8 e 6/6.

 

Acho interessante ficar por ai…nao mais que isso!

Enfim...

Poiseh, mas na vdd agota varia entre 4 e 6. Eu fico nas 6 pq 4 atrapalha o sono ai n rola.

[Missy]

Poiseh, mas na vdd agota varia entre 4 e 6. Eu fico nas 6 pq 4 atrapalha o sono ai n rola.

ei mudando de assunto...

e as fotos da sua namorada… estava lendo o relato dela

[rmpersonal]

ei mudando de assunto...

e as fotos da sua namorada… estava lendo o relato dela

Te mandei pm.

[Gabiromba]

50 mg de oxan com uma dieta de cutting??

Desnecessario ate em bulking!!

Ela aumentou a dose por conta de suspeitar da procedencia da droga.

Como foi dito... Aumentei por não ter tido ganhos nenhum com apenas 30mg de oxan, aumentei pensando em ser subdosada, que aí ficaria com mais ou menos a dose certa, e se for falsa... Pra acabar logo mesmo.

N tem como fzr de 6 em 6? Eu qnd tava on c diana fazia 00 06 12 18. Dava tranquilo pq n dava tempo nem de acordar direito, ja ficava separado o comprimido e eu só abria o olho e tomava.Vai postar fotos?

Pretendo postar no final do ciclo.... O problema das seis em seis é o horário de acordar... E as vezes me atraso de oito em oito, imagina de seis em seis.... Mas vou testar, as vezes fica melhor....

[Gabiromba]

AEJ feito.... Acordei com muita dor no peito e no triceps (dor boa), e uma moderada na perna... Já vi que amanha não ando. No treino de pernas de ontem o "FST7" foi com panturrilha no leg. Hoje é costas e bíceps e o FST7 vai ser com rosca scott.

[MBD]

Bom dia... Cheguei tarde mas vou dar alguns palpites (ignore os que julgares necessário, só estou tentando contribuir de alguma maneira):

1 - Pelo que li no último post da sua dieta, mesmo em cutting, falta muito carbo. Você não vai ter energia nenhuma pra treinar, não me surpreende sua queda na força. Não há oxyelite ou oxan que faça milagre, nesse caso;

2 - Sobre o FST7, estás alongando o músculo pelo menos 15 segundos nos 30 de intervalo entre as séries? Ele é crucial para os melhores resultados, pois este é o nome da técnica (fascia stretch training). Só comentei isso pois li em algum post seu que você fala do FST7 com relação as séries, mas não sobre o alongamento;

3 - Eu não excederia 3 caps de Oxyelite (opinião pessoal, apenas);

4 - O HIIT é muito bom pra fritar a gordura, mas volto ao assunto dos carbos. Tens treino de sobra pra queimar graxa, isso é fato. Tente incluir pelo menos umas 30g de carbo de baixo ig no café da manhã, vai te fazer bem (opinião pessoal 2);

5 - MV mais congruente da oxan é 6h, então se puder ajustar, melhor, como disse o rmpersonal. Digo isso com base na experiência de amigos próximos e da grande maioria dos relatos aqui lidos.

Espero ter ajudado de alguma maneira. Continue firme no relato. Bons ganhos!

[Gabiromba]

Bom dia... Cheguei tarde mas vou dar alguns palpites (ignore os que julgares necessário, só estou tentando contribuir de alguma maneira):

1 - Pelo que li no último post da sua dieta, mesmo em cutting, falta muito carbo. Você não vai ter energia nenhuma pra treinar, não me surpreende sua queda na força. Não há oxyelite ou oxan que faça milagre, nesse caso;

2 - Sobre o FST7, estás alongando o músculo pelo menos 15 segundos nos 30 de intervalo entre as séries? Ele é crucial para os melhores resultados, pois este é o nome da técnica (fascia stretch training). Só comentei isso pois li em algum post seu que você fala do FST7 com relação as séries, mas não sobre o alongamento;

3 - Eu não excederia 3 caps de Oxyelite (opinião pessoal, apenas);

4 - O HIIT é muito bom pra fritar a gordura, mas volto ao assunto dos carbos. Tens treino de sobra pra queimar graxa, isso é fato. Tente incluir pelo menos umas 30g de carbo de baixo ig no café da manhã, vai te fazer bem (opinião pessoal 2);

5 - MV mais congruente da oxan é 6h, então se puder ajustar, melhor, como disse o rmpersonal. Digo isso com base na experiência de amigos próximos e da grande maioria dos relatos aqui lidos.

Espero ter ajudado de alguma maneira. Continue firme no relato. Bons ganhos!

Opiniões sempre são bem-vindas!

Pela falta de força que eu estava tendo acabei aumentando os carbos, no sábado fiz uma dieta bem rica em carbos, grava começando a me sentir mal, de fraqueza. O FST7 com triceps acabei não alongando, mas no de panturrilha alonguei sim (como fiz no leg, acabei alongando no próprio aparelho), como é a primeira vez com FST7 não estava acostumada, até meu namorado me explicar melhor e me ajudar a fazer tb. O problema com o OXY Elite é que é realmente não sinto mais o efeito (o que não significa que não exista), então aumentei para duas antes do AEJ e duas antes do treino, mas talvez eu mude para apenas uma antes do AEJ. O meu HIIT não esta sendo um HIIT propriamente dito, rs, não estão intensos, faço aproximadamente 5 minutos de trote e 1 de caminhada, como é o meu primeiro cutting também estou procurando o que é melhor para o meu corpo, bem como esperando dicas que me ajudem. Vou tentar fazer a MV de 6 em 6, não tinha feito para não atrapalhar o sono, mas acho que não custa tentar, vou até colocar despertador para todos os horários, senão acabo esquecendo.

[MBD]

Tá certo. Mesmo em cutting é bom pegar um dia por semana e dar uma "carregada" nos carbos. Eu particularmente não curto muito a ideia do dia do lixo, mas carregar os carbos, principalmente no dia off me faz muito bem, porém cada organismo reage de uma maneira.

Legal que você tá aplicando diferentes técnicas. Isso só vai te ajudar a conhecer o seu corpo e saber o que reage melhor com cada coisa. O que falei da MV não é uma regra, então se não for possível não tem problema, 8/8h já é aceitável. Embora eu esteja testando o sono polifásico, acredito muito em períodos maiores ininterruptos de sono também. Se vai te atrapalhar, mantenha 8/8h.

Vou te mandar uma mp sobre a sua oxan.

Continue relatando. Té +