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Sem Andreas Munzer, Quem Deve Ser Considerado O Mr. Ripped Atualmente?

Visitante usuario_excluido22ss
Por Visitante usuario_excluido22ss
Em Musculação em geral

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Postado

nossa como q nego pega essa definiçao pqp!!

Drogas corretas e mto diuretico... no caso deles a alimentaçao pesa mas nao tanto assim hehe.

Squat: 1 BW

Deadlift: 1 BW

Bench Press: 0.75 BW

Barbell Row: 0.72 BW

OHP: 0.6 BW

Postado

Show ver o Helmut treinando, pois temos a mais abragente noção dos movimentos x quais músculos estão sendo trabalhados. Uma abordagem rara, expondo toda linha do(s) músculo(s).

Editado por Tio Trinca (veja o histórico de edições)

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

Postado

Drogas corretas e mto diuretico... no caso deles a alimentaçao pesa mas nao tanto assim hehe.

eu sei cara, so que todos os competidores fazer isso, e nao pegam essa definiçao toda, eu acho que é muito t3.

Postado

ah sim, tem algum detalhe no protocolo dele q deve ser diferente dos outros e esta funcionando... pq o cara ta seco ate nao poder mais!

Squat: 1 BW

Deadlift: 1 BW

Bench Press: 0.75 BW

Barbell Row: 0.72 BW

OHP: 0.6 BW

Postado

Por enquanto os vencedores são esses Helmut e o negão aí do vídeo, hehehe!

Só não sei se eles conseguiriam tamanha definição com um most muscular muito grande, como o Munzer tinha e é exatamente por isso que ele era tão admirado: gigante e seco ao extremo...

Algumas fotos, essa aqui quase que parece que é photoshop? Não sei o nome dele.

kDHyK.jpg

FbI8D.jpg,,

74174_165392533495533_100000743616272_37

Olhando esse vídeo, só nos resta sonhar, hehehe!

https://www.youtube.com/watch?v=9c5MEihjXr0

Postado

foda nem é as drogas tanto, diuretico isso ferra o cara esse cara do video deve usar muitooooo

Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

Que esse cara faz com abd.

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

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