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[Falta de Pesquisa]Como Tomar Corretamente Os Suplementos?

Por Solrac01
Em Lixeira

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Postado
Boa noite
Sou magro e estou numa dieta para ganho de peso. Tenho 62 quilos, 170 de altura e treino às 7h da manhã
Comprei os seguintes suplementos:
Hipercalórico da suplemento Get Big 25000
Albumina 100% pura da Luz Alimentos
Dextrose da Nutri Health
Polivitamínico da BodyAction
BCAA da NeoNutri
A questão é: eu sei que devo domar esses suplementos mas não faço ideia da quantidade, combinações, horários, o que vai antes ou depois do treino, etc.

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Postado
  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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