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Avaliação De Treino

Por robsongonzalez
Em Treinamento

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Postado

Cara... posta quais exercícios, nomes.

Assim não dá para tirar conclusão alguma.

E, Bíceps não Biseps

Abraço.

Editado por Arthuryo

Postado

Muito bagunçado e fora dos padrões. Dê uma passada aqui para obter melhores informações. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-video-explicativo/ ---------------- Já que vc tem 4 dias pra treinar, eu recomendaria um treino ab2x push-pull. Ele é focado em exercícios básicos. Dê uma olhada aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105326-diario-do-felipefilth-ab2x-pushpull/ Abrç

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