Aí pessoal... Sou Ectomorfo, 1.69m de altura, 57kg de peso e 15 anos de idade.

Comecei a treinar faz 4 meses. Nos 2 primeiros meses, ganhei 6kg, mas no 3º e no 4º não ganhei nenhum. Temo que minha dieta esteja sendo muito pouco calórica, logo logo vou mudá-la.

Mas enfim, eu estava pesquisando algum suplemento que me ajude a ganhar Massa (Seja gorda ou magra, se for gorda depois eu faço um Cutting)... Eu só conhecia Hipercalórico, mas infelizmente eu não posso tomar pois a grande maioria deles contém Lactose, uma substância a qual eu sou intolerante...

Então fiquei sabendo da Malto que seria um carboidrato de rápida reposição energética, então queria saber, ele ajuda a ganhar peso também? Se eu for tomar Malto, tenho que fazer uma refeição pós-treino ou a Malto substitui ela? Se eu for tomar, quanto eu tenho que tomar?

Obg pela ajuda.

Cara. Na moral.

Dê uma lida aqui no fórum. Malto é só açúcar.

Então claro que irá engordar. E de maneira alguma isso substitui alguma refeição. É como comer colheradas de açúcar, porém de rápida absorção.

Vai ganhar peso? Vai. Mas de péssima qualidade.

cara come mais arroz e frango... Meu sonho era ser ectomorfo, chegar da aula e ja tacar de cara 5 colheres grande de arroz,feijao, 400g de frango e meter pra dentro em 3m

SUMMER IS HERE BRAH'S

SUMMER IS HERE BRAH'S

É bichão... Acompanho desde maio o blog. Registrei no fórum só julho, mas achei que eu era fraco nas informações.

Summer has become.

Malto engorda sim se você exceder as suas calorias que você gasta.

Só não é a forma mais saudável.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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