Pessoal,

Atualmente to mandando o basicão no pós-treino: Whey, Creatina e Dextrose. Mas gostaria de acrescentar mais suplementos p/ hipertrofia... Assim, devo iniciar tbm o uso de BCAA, Glutamina e ZMA, junto com minha nova dieta que está no forno.

Pois bem, pesquisando um pouco descobri o seguinte produto manipulado:

Turkesterone 500mg + Tribulus terrestris 750mg + Cyanotis vaga 250mg 60 Doses

Essa combinação custa cerca de quinhentos mangos, então a relação custo-benefício já se inicia bem prejudicada.

Não encontrei quase nada nos fóruns sobre o 1º elemento, talvez por não ser mto usado ...

Alguém aqui conhece??? Será que realmente funciona???? É uma combinação boa????

Abraço e bons treinos a todos!!!

Edit : E a dieta ? já monto ?

bcaa:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

glutamina:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/139450-glutamina-vale-a-pena/

Editado 25/11/2013 às 00:19 11/25, 2013 por Marcos Alexandre

Marcos,

Quanto a dieta, está em elaboração por nutricionista (depois posto p/ avaliação).

E realmente, os depoimentos sobre Glutamina, ZMA e BCAA são controversos...

Mas a combinação que realmente to pesquisando é: Turkesterone 500mg + Tribulus terrestris 750mg + Cyanotis vaga 250mg 60 Doses. Vi um produto manipulado disso aí custando R$500, só pode fazer algum efeito... Eh caro p/ caramba! Conhece o Turkesterone????

Nunca usei essa manipulação mas, 500 reais?!

Acho que você poderia repensar isto daí, daria pra comprar alimentos "melhores" pra sua dieta e, o tribulus a parte é bem mais em conta. Confesso que já gastei muito dinheiro com manipulação e esses cremes naturais (nós mulheres somos meio neuróticas) mas, hoje, basicamente na alimentação eu consigo ponderar meus objetivos.

Eu reforço a leitura dos links indicados pelo Marcos Alexandre.

Boa sorte!

Nunca usei essa manipulação mas, 500 reais?!

Acho que você poderia repensar isto daí, daria pra comprar alimentos "melhores" pra sua dieta e, o tribulus a parte é bem mais em conta. Confesso que já gastei muito dinheiro com manipulação e esses cremes naturais (nós mulheres somos meio neuróticas) mas, hoje, basicamente na alimentação eu consigo ponderar meus objetivos.

Eu reforço a leitura dos links indicados pelo Marcos Alexandre.

Boa sorte!

Talvez pelo preço ninguem daqui tenha utilizado msm... e eu tô buscando informações mais a título d conhecimento, p ver se alguem conhece, não devo rasgar essa grana assim!rs...

Realmente os links do Marcos são bem interessantes! Nos abre os olhos p/ esse marketing absurdo dos suplementos..

Obrigado!