bom, acordar pela manhã

e mandar uma capsula de vitamina c, e ir pra academia correr por 30 min

tem algum problema?

Cara. Esse tópico pode ser fechado por falta de pesquisa.

Mas tudo bem ..

Segundo o vídeo do Leandro Twin isso pode diminuir a "funcionalidade" do AEJ.

Só mandar cafeína, efedrina ou clemb.

Lá ele explica o porque de não tomar vitamina C antes.

bom, acordar pela manhã

e mandar uma capsula de vitamina c, e ir pra academia correr por 30 min

tem algum problema?

Tem sim problema na ingestão de Vitamina C, assista o vídeo do Leandro Twin sobre o AeJ. E se você quer perder peso pode correr por 30 minutos, se quer perder gordura, se informa mais.

bom, acordar pela manhã

e mandar uma capsula de vitamina c, e ir pra academia correr por 30 min

tem algum problema?

Hooly tu é o cara dos 105kg, pelo menos aceitou o que os cara estavam falando, parabéns.

[1] Vai baixando as calorias aos poucos, não baixe tudo de um dia pro outro.

[2] Aeróbico em jejum tem que ser feito com intensidade baixa/moderada. (se conseguir conversar com uma pessoa tranquilamente, esta perfeito)

[3] Leandro Twin explica completamente no video dele.

[4] Faça um dieta dessa vez, não coma os alimentos que tem em casa e sim o que está na sua dieta, vai melhorar pra "contar" as calorias.

Eu não sei se pode, mais quando faço Aej, eu tomo BCAA..

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules