Tenho 22 anos e atualmente peso 71k e tenho 1,70+ (não lembro, mas acho que é 1,76).

Comecei a malhar ano passado e tomava creatina + whey protein (raramente tomava whey, era de morango e enjuado), já alimentação não era nada saudavel (fazia ingestão de muito carboidrato e fiquei muito inchado, ou seja, forte porém sem definição alguma).

Não tinha muito conhecimento e por isso fazia ingestão de alimentos errada, não tinha dieta definida e estou a uns 7 mêses sem malhar.

Comprei oxyelite pro e vou tomar uma pequena parte apenas, claro com uma boa dieta que irei seguir.

Motivo de tomar oxyelite pro ? definição, perda de gordura na parte da barriga, peitoral, etc...(perder 1,5 a 2 kilos a depender).

Queria algum suplemento que auxilie além da dieta e que não seja muito caro! estava vendo a tal albumina, vi uma galera falar e seria um complemento bom, pois não posso gastar muito já que vou gastar na dieta.

PS: Tenho estomago dilatado, a dieta também ajudaria pois eu fazia ingestão de refrigerantes todos os dias e final de semana cerveja pra dentro.

Estou disposto a cortar essas ingestões de bebidas e alimentos diabolicos que costumo comer, apesar de eu não ter tendência a engordar assim, quero alcançar meu objetivo

Editado 21/11/2013 às 17:11 11/21, 2013 por Marcos Santos

Queria algum suplemento que auxilie além da dieta e que não seja muito caro! estava vendo a tal albumina, vi uma galera falar e seria um complemento bom, pois não posso gastar muito já que vou gastar na dieta.

Assim que se fala, dieta é prioridade. Só na dieta e mandando ver com o Oxy você já vai conseguir um resultado legal

Posta sua dieta!

Editado 21/11/2013 às 17:16 11/21, 2013 por Saddam

Assim que se fala, dieta é prioridade. Só na dieta e mandando ver com o Oxy você já vai conseguir um resultado legal.

Posta sua dieta!

A dieta ainda não foi feita, devido a eu não tirar minhas medidas/peso/altura tudo corretamente, sobre quem vai passar pra mim é uma amiga que é nutricionista.

Mais se poder auxiliar também seria bom rs

Só eu acho desnecessário termogênico logo de cara? Faz dieta e um aeróbico que já resolve, ainda mais querendo perder apenas 2kg.

Só eu acho desnecessário termogênico logo de cara? Faz dieta e um aeróbico que já resolve, ainda mais querendo perder apenas 2kg.

Já comprei, agora já foi rs, mas será de grande ajuda também

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