Miichelzera 0 Postado Novembro 5, 2013 às 20:34 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 20:34 http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTA1MzQ2 21 anos 70 KG 172 cm 10% BF Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaofelipegurjao 3 Postado Novembro 5, 2013 às 22:45 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 22:45 gostei da dieta. OBS: vao mandar voce colocar mais calorias, mas NAO FAÇA ISSO. tambem sou Endomorfo, e so mantendo a taxa metabolica basal voce vai conseguir ganhar massa magra sem gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miichelzera 0 Postado Novembro 6, 2013 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 00:31 gostei da dieta. OBS: vao mandar voce colocar mais calorias, mas NAO FAÇA ISSO. tambem sou Endomorfo, e so mantendo a taxa metabolica basal voce vai conseguir ganhar massa magra sem gordura Vlw brother, começei semana passada e estou vendo uma diferença ! vamo ver no que vai dar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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